朝ローラー 21TSS_341kJ / 鬱憤走 54TSS_550kJ

なんとなく昨夜も休肝日。酒呑まないと暇だね。そして暇なので朝も起きる。暇だしL2で流し30分。人生暇つぶし。

【TSS:21.4　IF:0.65　NP:191.4 [W]　消費エネルギー:341.9kJ】30分

退勤帰宅後、時間的に30分ローラーの積りで跨る。月末の鬱憤晴らしでFTP以上縛り20min.走からEPIC KOM狙いでアゲたら、FTPが2wアガったそうです。

【TSS:54.2　IF:0.99　NP:293.2 [W]　消費エネルギー:550.0kJ】33分