朝ローラー 32TSS_502kJ / SST (Short) 71TSS_800kJ

0545起床。

今朝は少し時間に余裕があるのに結局寝坊する。朝ローラー流し。

【TSS:31.5 IF:0.64 NP:191.5 [W] 消費エネルギー:502.6 kJ】45分 GT4本

直帰退勤帰宅即ローラー。SST (Short)ワークアウト。終わりかけに電話が鳴り萎える。

【TSS:70.6 IF:0.92 NP:272.5 [W] 消費エネルギー:800.3 kJ】50分 GT4本