朝ローラー 14TSS_153kJ / 夜ローラー 31TSS_421kJ 2019年12月19日 | 自転車 0535起床体温上げ汗出し程度に流しローラー。【TSS:13.6 IF:0.52 NP:153.3 [W] 消費エネルギー:277.0 kJ】30分 GT4本退勤帰宅即ローラー。特段の目的もなく体温上げ程度。【TSS:30.6 IF:0.74 NP:220.4 [W] 消費エネルギー:421.5 kJ】33分 GT4本
