0430起床。
今日から年末年始休暇で9連休。今朝は昨夜からの降雪で積雪して今季初除雪車が0350頃から嬉々として町内を走り回っていた。それにしても今季は降雪が遅いし少ないな。
Free rideのAlpe登りは4w/kgから上の領域へアゲれなくて苦戦。
中盤からRED Beacon leaderと登り、後半はジリジリと粘りアゲてfinish。暴年会もあり連日の飲酒のせいか疲労が抜けないぜ。
【TSS:103.7 IF:0.86 NP:256.6 [W] 消費エネルギー:1189.3 kJ】1h06m GT4本
午前中は懸案だった粗大ゴミ処分とか自転車道具の片付けとか昼寝が捗った。
へてへて、ローラーくらいしかすることが思い付かないので、午後から程よいグループワークアウトへローラーjoin。
【TSS:58.8 IF:0.84 NP:248.2 [W] 消費エネルギー:634.0 kJ】50分 GT4本
16時頃から小野川温泉へ。
今日は拙宅にて暴年会を謹んで執り行う日。
