夜ローラー 20TSS_356kJ

0620起床。
ようねた。なかなかの筋肉痛やぞ？

退勤帰宅即ローラー。だがしかしパワメが1Wattしか吐き出さなくてイロエロしていたら些か時間が溶けた。
【TSS:19.8 IF:0.60 NP:181.8 [W] 消費エネルギー:356.1 kJ】33分 GT4本

備忘録 サドル少し下げて前に出す。
 2219就寝。