朝練@ブドマツ南 67TSS_857kJ / 夜ローラー 25TSS_406kJ

0523起床。
日曜日の疲れがヌけず全く踏めず。

放射冷却‐1℃で霜降りてて寒い。

今朝のブドマツ。朝練すると腹が減る。
【TSS:67.2 IF:0.75 NP:228.7 [W] 消費エネルギー:857.5 kJ】35km 1h11m（走行時間）

まじナニもナイな。


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:24.9 IF:0.66 NP:200.3 [W] 消費エネルギー:406.3 kJ】34分 GT4本


女房実家へ放牧されていた上の倅の人が土曜日ぶりに単独遅れて帰宅した模様。

春休み終盤の勉強して自転車にも乗るます。

2155就寝。