朝練@ブドマツ 56TSS_705kJ / 夜ローラー 23TSS_393kJ

0508起床。
ホホーン、だが断る。

今朝は走り出し9℃と曇天だがだいぶんあたたかい。時間がないのでサラッと走って終わり。野生のフナフナとスライドエンカウント。

昨夜ふと思うところがあり左クリートを3mm浅くしてみたがイマイチ違いが分からんし踏めない気がするから戻すかな。
【TSS:56.4 IF:0.79 NP:241.4 [W] 消費エネルギー:705.2 kJ】29km 54分

退勤帰宅即ローラー。5月までに運動食事睡眠の3本柱全集中で65kg台に安定させたい気がする。
【TSS:23.2 IF:0.63 NP:193.5 [W] 消費エネルギー:393.6 kJ】34分 GT4本

海上保安庁が龍上海に空目したので疲れ溜まってるのかな。

夜しか眠れてないからなんだかとても眠いし。

2204就寝。