夜ローラー 31TSS_564kJ

0614起床。
ようねた。昨日攣った両脹脛と両脚の筋肉痛いたいので働きたくない。

退勤帰宅即ローラー。

【TSS:31.1 IF:0.61 NP:187.8 [W] 消費エネルギー:564.5 kJ】50分 GT4本

ぷしゅ

2157就寝。