チョット長かった(^^ゞ

記録会のコース・・・三滝の掲示板にあるように、自転車で測ってもらうと１０ｍ長かったようです・・・ということは確実に２秒、折り返しのスピードダウンも考えると３秒余分にかかっていますね。

今月の記録会からコーンの位置を調整しますのでお許しください

明日で休みもお終い(T_T)/~~~・・・２９日からの６日間で今日まで１８７ｋ・・・最低でも２３ｋ走って２１０ｋ、日当たり３０ｋはキープする予定です。