フルは正直・・・

フルマラソンにごまかしは効かないことを痛感した１日でした(^^ゞ

スタートライン通過２３秒、１０ｋ通過５０分３３秒・・・５ｋごとは
２５分５８秒、２４分３５秒、２３分４２秒、２４分１７秒、ハーフ１時間４３分５８秒、２４分４３秒、２４分４６秒、２５分３９秒、２６分１１秒、１１分５１秒

ゴールタイムは３時間３１分４３秒(^^ゞ

１０～１５ｋで上げ過ぎた・・・原因の一つ・・・丁度１４ｋ手前くらいで前方に後姿のとっても素敵な女性ランナー・・・ぜひとも追いついてお顔拝見と自然とペースアップ、そのまま知ってる人は知っている２０ｋ手前の急坂を含んだ状態でも早すぎた・・・結局ここの１０ｋでの上げ過ぎが後からじんわりと効いてきて、残り７ｋでのペースアップ予定が前に進むだけで精一杯

まともなスピード練習もせずにぶっつけ本番同様のレース・・・舐めていたんでしょうね(^^ゞ
何とか気持ちを切り替えてレースへの意欲を掻き立てないとこのまま・・・チョッと前に書いたように来年に向けての調整を考えないと(^^♪