走り出すまでが・・・

明確に練習メニューを決めていないので走り出すまでが・・・

今日も午前中に走る時間は十分あったのにその気になったら雨・・・

結局２時半過ぎから外へ・・・１０ｋ行けばいいかなって程度の軽い感覚だったので入りは７分２０秒くらい・・・しばらくやっていない夜ランコースをクルクル・・・
５kまでは全て６分を大きくオーバー、漠然と１０周を目標に決めて６ｋからようやく６分を少し切れるようになって８ｋからは５分３０秒前後・・・１０周だと自宅との往復を合わせても１８k弱でなんとなく中途半端・・・２０ｋを越えるまで走るかと遅いなりにも走る意欲が・・・(^^;

１９ｋ～２０ｋはちょっと頑張ったけれど５分丁度・・・この程度の距離で・・・(>_<)

昨日も感じたけれど・・・情けないまでの力の落ち方・・・今からレベルアップは考えられないけれど、大勢の希望者を尻目に当選してしまった大阪と神戸を恥ずかしくないタイムで走れるように復活をしなければ・・・

ダウンの２ｋを含めてトータル２２ｋ、２時間８分・・・こんなレベルでも筋肉痛が・・・(^^;

今日は一日エアコンはお休み・・・吹き抜ける風で十分な涼しさ・・・温度計を見ると３０度を超えているのだけれど、連日体温並みの気温が続いた後なので涼しく感じる。

四日市は今日が花火大会・・・以前は２階から見えたのだけれど、いくつかできたマンションのおかげで音は聞こえるけれど何も見えない(>_<)

明日は早朝からＬＳＤの予定・・・準備は完了、あとは朝起きて出かけるふんぎりをつけるだけ(^^;