昨日の結果

静岡以来だった4キロ以上まとめて走った結果

正直な感想はすっきりはしない・・・シャワーしてからアイシング、薬を塗り込んでストレッチ・・・一晩明けてやっぱりよく判らない(^o^;)

明日は4時には家を出るので今夜のランは無し

徐々に慣らして・・・いけると良いのですが・・・(^o^;)