今日は天気が悪いと思っていたら良い天気ってことで何をするかを悩むことに・・・やっぱり走ろうってことに気持ちが固まり、次は目的地の選定・・・昨日も食べたところだけれど、ついでなので赤福氷を食べようってことに・・・当然伊勢まで行く元気はないから近場（御在所エクスパーサ）でってことに決定(*^^)v
嫁さんの出勤に合わせて適当なところで下してもらうことにして智積（ちしゃく）交差点で車を降りてスタートは８時３５分過ぎ・・・新しい道路が出来ていて歩道も完備しているので安心して進めます(*^^)v・・・進むうちに知らなかった道路も良く知っている道路と交差して大まかな現在地は確認できていたはずだったのに・・・
ちょっと気になる看板を見つけて寄り道・・・正確には覚えていないけれど「グリーンパーク岡山・・・四日市市民緑地第１号？」の第１号の文字に魅かれて、なんとなく公共施設のような感じだし、事前に調べたルート通りだと１時間もかからないので寄り道しても余裕たっぷりってことで・・・
「市民緑地」って？気になってネットで調べてみましたけど、ＨＰはここ１年更新されておらず、ちょっと荒れた感じ・・・それなりにやっているけれど人出不足？
今年は花が咲かないって各地で話題になっている「ハス」はきれいに咲いていましたけれど池の中央部にある四阿には通路まで花があふれていて入れませんでした(^-^;
ここを通り抜けてすぐ
早くも稲刈り・・・ぬかるんでいて刈りにくいって話でしたけれど・・・その後、すっかり刈り取られた田んぼも有って(@_@。・・・そういえばコメ作りをしているかつての同僚が四日市地域は田植えも稲刈りも早いって言っていたのを思い出しました(*^^)v
こんな景色も
秋は確実に歩み寄ってきてます・・・くそ暑い（熱いの方が気分的に正解）のに(^-^;
ルートを間違えて１本南側を東進して東名阪を潜る羽目に(^-^;・・・それでも戻るよりは早いので今までの記憶を頼りに・・・以前はしっかりと草が刈られていたのに今日はびっしり・・・マムシにおびえながらも走り抜ければ大丈夫って思って・・・
何とかたどり着いたのは予定より４キロほど余分に走ってしまっていて１１キロを超えてました(^-^;
昨日の扱いを教訓に今日はビニール袋持参・・・当然用途は汗に濡れた状態でも遠慮なく座ること(*^^)v・・・常に走っていればこの季節、当たり前の持ち物なんだけれど・・・この辺りにもサボっているつけが出てましたね(^-^;
それでも汗臭いだろうからなるべくほかの人からは離れた場所に腰かけ、待つこと５～６分
これだけそろって５２０円・・・当然氷の中には「赤福」２個分・・・昨日の値段と比べると圧倒的にコスパはこちらが上・・・ほうじ茶、お手拭き、用途不明？の紙・・・値段だけが全てじゃないから単純な比較はできないけれど、あのおばちゃんの対応が好きなら昨日の店だろうし・・・
三重県を代表する全国ブランドの「赤福」、何年か前には製造日問題で世間を騒がせたけれど社員教育はしっかりしていて若い店員さんの応対も気持ちがいいし、可愛い人が多いってことで個人的には軍配は・・・(^-^;・・・ちなみに今日の店員さんも可愛かった(*^^)v
その後はエクスパーサ内のＦで新しい水を仕入れて幹線道路を避けるために上りエリアから下りエリア方面へ抜けて、熱さがやばい感じになってきたので少しでも涼をとるため川沿いの直線ルートで帰宅することに・・・
それでも２キロも行かないうちに危険な兆候・・・なんとなくやばい感じがして給水と頭から水をかぶって歩くことに・・・１キロほど歩いているうちに何とか持ち直してきて水を飲んでから再度走ることに・・・自宅まで残すは２キロ強
途中で昼食を仕入れるつもりだったので最寄りのＦでお昼を仕入れて残り１キロチョッと・・・１１時４０分頃に帰り着いたものの久々に炎天下でやばい思い、昨日は足に余裕が無くなったし・・・練習不足のつけは重いですね(^-^;
部屋に入ってまずはスポドリとアミノバイ〇ルプロで炎天下ランで消耗したアミノ酸類の補給、シャワーをする前に体重を測ると、昨日より距離は４キロ少ないのに体重は６００ｇ余分に減っている・・・水分が減っているわけだから、やばく感じたのが正直に数字に出てました(^-^;・・・このまま順調に体重が減ってくれたらいうことないのだけれど・・・
満腹トリオ・・・たこ焼き、お好み焼き、焼きそば・・・最強ですね(*^^)v
焼き餃子・・・コンビニのってバカにできないですよ(*^^)v
金麦・・・これは純粋にＣＭの影響（買い置き）・・・可愛いですよね(^O^)／
せっかくのやばい状態もこれだけ入れてしまえば・・・「元の木阿弥(^-^;」・・・美味しく食べられたから(^O^)／
去年まで感じていなかったこと・・・昨日も感じたのですが氷を待つ間に引いた汗、氷を食べている間にまた噴き出す・・・食べるってことはエネルギーを使うから汗をかくこと自体は不思議じゃないけれど、冷たいものを取り込んで汗が出るって・・・去年までは意識しなかっただけなのか？
皆さんはかき氷を食べるときに汗をかきませんか？
２日で４０キロ、昨日は帰宅後に足の状態がやばかったけれど今日はそれほどでもない・・・と言っても昨日と同じ手入れはしています・・・早くや超長距離は無理でもそこそこなら何とかなるのかなって少し光明を見出したような感じがしています(*^^)v
昨日のルート
https://yamap.co.jp/activity/460067
今日のルート
https://yamap.co.jp/activity/462000
嫁さんの出勤に合わせて適当なところで下してもらうことにして智積（ちしゃく）交差点で車を降りてスタートは８時３５分過ぎ・・・新しい道路が出来ていて歩道も完備しているので安心して進めます(*^^)v・・・進むうちに知らなかった道路も良く知っている道路と交差して大まかな現在地は確認できていたはずだったのに・・・
ちょっと気になる看板を見つけて寄り道・・・正確には覚えていないけれど「グリーンパーク岡山・・・四日市市民緑地第１号？」の第１号の文字に魅かれて、なんとなく公共施設のような感じだし、事前に調べたルート通りだと１時間もかからないので寄り道しても余裕たっぷりってことで・・・
「市民緑地」って？気になってネットで調べてみましたけど、ＨＰはここ１年更新されておらず、ちょっと荒れた感じ・・・それなりにやっているけれど人出不足？
今年は花が咲かないって各地で話題になっている「ハス」はきれいに咲いていましたけれど池の中央部にある四阿には通路まで花があふれていて入れませんでした(^-^;
ここを通り抜けてすぐ
早くも稲刈り・・・ぬかるんでいて刈りにくいって話でしたけれど・・・その後、すっかり刈り取られた田んぼも有って(@_@。・・・そういえばコメ作りをしているかつての同僚が四日市地域は田植えも稲刈りも早いって言っていたのを思い出しました(*^^)v
こんな景色も
秋は確実に歩み寄ってきてます・・・くそ暑い（熱いの方が気分的に正解）のに(^-^;
ルートを間違えて１本南側を東進して東名阪を潜る羽目に(^-^;・・・それでも戻るよりは早いので今までの記憶を頼りに・・・以前はしっかりと草が刈られていたのに今日はびっしり・・・マムシにおびえながらも走り抜ければ大丈夫って思って・・・
何とかたどり着いたのは予定より４キロほど余分に走ってしまっていて１１キロを超えてました(^-^;
昨日の扱いを教訓に今日はビニール袋持参・・・当然用途は汗に濡れた状態でも遠慮なく座ること(*^^)v・・・常に走っていればこの季節、当たり前の持ち物なんだけれど・・・この辺りにもサボっているつけが出てましたね(^-^;
それでも汗臭いだろうからなるべくほかの人からは離れた場所に腰かけ、待つこと５～６分
これだけそろって５２０円・・・当然氷の中には「赤福」２個分・・・昨日の値段と比べると圧倒的にコスパはこちらが上・・・ほうじ茶、お手拭き、用途不明？の紙・・・値段だけが全てじゃないから単純な比較はできないけれど、あのおばちゃんの対応が好きなら昨日の店だろうし・・・
三重県を代表する全国ブランドの「赤福」、何年か前には製造日問題で世間を騒がせたけれど社員教育はしっかりしていて若い店員さんの応対も気持ちがいいし、可愛い人が多いってことで個人的には軍配は・・・(^-^;・・・ちなみに今日の店員さんも可愛かった(*^^)v
その後はエクスパーサ内のＦで新しい水を仕入れて幹線道路を避けるために上りエリアから下りエリア方面へ抜けて、熱さがやばい感じになってきたので少しでも涼をとるため川沿いの直線ルートで帰宅することに・・・
それでも２キロも行かないうちに危険な兆候・・・なんとなくやばい感じがして給水と頭から水をかぶって歩くことに・・・１キロほど歩いているうちに何とか持ち直してきて水を飲んでから再度走ることに・・・自宅まで残すは２キロ強
途中で昼食を仕入れるつもりだったので最寄りのＦでお昼を仕入れて残り１キロチョッと・・・１１時４０分頃に帰り着いたものの久々に炎天下でやばい思い、昨日は足に余裕が無くなったし・・・練習不足のつけは重いですね(^-^;
部屋に入ってまずはスポドリとアミノバイ〇ルプロで炎天下ランで消耗したアミノ酸類の補給、シャワーをする前に体重を測ると、昨日より距離は４キロ少ないのに体重は６００ｇ余分に減っている・・・水分が減っているわけだから、やばく感じたのが正直に数字に出てました(^-^;・・・このまま順調に体重が減ってくれたらいうことないのだけれど・・・
満腹トリオ・・・たこ焼き、お好み焼き、焼きそば・・・最強ですね(*^^)v
焼き餃子・・・コンビニのってバカにできないですよ(*^^)v
金麦・・・これは純粋にＣＭの影響（買い置き）・・・可愛いですよね(^O^)／
せっかくのやばい状態もこれだけ入れてしまえば・・・「元の木阿弥(^-^;」・・・美味しく食べられたから(^O^)／
去年まで感じていなかったこと・・・昨日も感じたのですが氷を待つ間に引いた汗、氷を食べている間にまた噴き出す・・・食べるってことはエネルギーを使うから汗をかくこと自体は不思議じゃないけれど、冷たいものを取り込んで汗が出るって・・・去年までは意識しなかっただけなのか？
皆さんはかき氷を食べるときに汗をかきませんか？
２日で４０キロ、昨日は帰宅後に足の状態がやばかったけれど今日はそれほどでもない・・・と言っても昨日と同じ手入れはしています・・・早くや超長距離は無理でもそこそこなら何とかなるのかなって少し光明を見出したような感じがしています(*^^)v
昨日のルート
https://yamap.co.jp/activity/460067
今日のルート
https://yamap.co.jp/activity/462000
