今朝の我が家の畑の様子。font>
腰を痛めて３日目。一番ひどい状態の時には痛み止めを探し出してカロナール、市販のバッファリンを服用した。しかし、あまり効果はなかった。
痛むときには痛みを大事な体から心への情報発信として慌てず騒がず、静かに聞き取ることが必要なのだろう。
腰の痛みは何を訴えているのだろう？
一つは厳寒期の定年退職者で無職の「遊び人」の私は現在グータラ生活を送っている。
何をしているかといえば本を読む
か昼寝をしているか、ブログを書いていてネットサーフィン
正月太りでまだ２キロオーバー状態は変わらない。慌てて毎日１時間程度歩いたりジョッグしたりし始めたと思った矢先の腰痛
痛みがあっても食欲はいっこうに減らないし、積極的に減食しようとも考えない。当然、ウウェイトの増加曲線は株式と逆に反転上昇を続けている。
ここに腰痛のすべての原因が隠れていると推論する。
１．運動不足と急に過度の運動を入れて体重の負荷に腰椎を護る大腰筋が耐えられなくなった？
２．ウォーク、ジョグといっても他に何もしないので全身の筋肉が使用されているわけではないので、腰にはその部位の筋肉強化の運動が必要になる。この不足状態。
３．厳寒期を除く季節は畑仕事において作物それぞれにすることがある。この時期だけは寒さで植えている品種も成長を殆ど休停止しているので、することがない。だから畑仕事で働かないので筋肉を働かせて汗を流すこともない。エネルギー消費もないし、食う量は変わらないから答えは算数の引き算。摂取カロリーに余りが出る。至極当然のこと。
「わかっているけど止めらない。そりゃスイスイスーダララッタスラスラスイスイスイ・・・♪」植木等が昔このスーダラ節を歌っていた。
畑に写真を掲載したけれど、トンネルは春菊、キャベツ、豆類、ブロッコリー、カリフラワー、サラダ菜など、マルチ栽培はタマネギ、ラッキョ、ニンニク。あと細葱（わけぎ）、ふと葱、白菜の残りなどなど。
あと終わった場所には藁を短く切断して播き、藁灰も何度か鋤いた。
２月になればタマネギの追肥をする予定だが、今のところはすることが見当たらない。この何日かは比較的冬にしては温暖な気候が続いているが、まだまだ寒さが続く。３月遅い時には４月の降雪もある山間地。
さてさて全身の運動をするにはどうしたものか？？？
まだ腰の痛みがビリビリするので激しい運動はだめだが軽い散歩くらいしないと却って回復が遅いのではないかと思う。
今テレビで見たけどワッキーがサハラ砂漠２５０ｋｍマラソンに挑戦中だとかー今夜その結末が放映される。これを見てグータラ根性に活を入れよう
