本日（6/6<日>）は、晴天、暑くなる。
我が家の日曜日。
平日と土曜日は、通勤・通学で早く起床するため、日曜日、家族は「お寝坊協定」により、
遅く起床。
ゆっくり朝食とテレビ・新聞を読み、コーヒーブレーク。
ハセツネのモチベーションをアップするため、二日続きの高宕山トレイルランへ。
■高宕山トレイルラン
携帯写真を撮りながら、石射太郎登山口に到着。
今日は、時計廻りの逆コースを１２：００にスタート。
直ぐに、石射太郎山頂に到着、何時もの位置から石射太郎山を携帯電話で撮影。
大きな岩を下る際、着地で左足首をねじる。暫く、その場所で痛みが無くなるまで、うずくまる。
テーピングする程でないが、かなり痛みがある。
昨日は、岩の苔に足を滑らせ、お尻を強打。
トレランの場合、マラソンと違い、「３～５ｍ先を見て、足元を見る、そして、着地の位置を
決める」その繰り返しを素早くしながら、走る。
高宕観音の休憩所で二人の中高年（男性）ハイカーと暫く雑談。
その後、高宕山山頂へ。
山頂には若いカップルが居ました。山頂から眺めは良い。
行動食を食べ、そうそうに下山（長居は無粋）。
野いちごが、美味しそう、食べませんでしたが・・。
途中給水（０．７５０ﾘｯﾄﾙ）が無くなり、次回から１ﾘｯﾄﾙを準備しよう。
今回は、ゆっくりモードで １４：２０ゴール。
流石に二日続きの高宕山トレイルランは疲れました。
（左足首とお尻にサロンパスを貼ろう）
帰路の道沿いに「アジサイ（紫陽花）」が咲いていました。
そろそろ梅雨か。
我が家の日曜日。
平日と土曜日は、通勤・通学で早く起床するため、日曜日、家族は「お寝坊協定」により、
遅く起床。
ゆっくり朝食とテレビ・新聞を読み、コーヒーブレーク。
ハセツネのモチベーションをアップするため、二日続きの高宕山トレイルランへ。
■高宕山トレイルラン
携帯写真を撮りながら、石射太郎登山口に到着。
今日は、時計廻りの逆コースを１２：００にスタート。
直ぐに、石射太郎山頂に到着、何時もの位置から石射太郎山を携帯電話で撮影。
大きな岩を下る際、着地で左足首をねじる。暫く、その場所で痛みが無くなるまで、うずくまる。
テーピングする程でないが、かなり痛みがある。
昨日は、岩の苔に足を滑らせ、お尻を強打。
トレランの場合、マラソンと違い、「３～５ｍ先を見て、足元を見る、そして、着地の位置を
決める」その繰り返しを素早くしながら、走る。
高宕観音の休憩所で二人の中高年（男性）ハイカーと暫く雑談。
その後、高宕山山頂へ。
山頂には若いカップルが居ました。山頂から眺めは良い。
行動食を食べ、そうそうに下山（長居は無粋）。
野いちごが、美味しそう、食べませんでしたが・・。
途中給水（０．７５０ﾘｯﾄﾙ）が無くなり、次回から１ﾘｯﾄﾙを準備しよう。
今回は、ゆっくりモードで １４：２０ゴール。
流石に二日続きの高宕山トレイルランは疲れました。
（左足首とお尻にサロンパスを貼ろう）
帰路の道沿いに「アジサイ（紫陽花）」が咲いていました。
そろそろ梅雨か。
