7月3日（水）今年は良く降るね

　4時40分、目を覚ます、トイレ。
少し貧血気味、立ち眩みした。
六仙公園行はお休みして、
天気予報など見ながら、体温を計る。
　6時、血圧、体温を記録する。
　6時50分、言葉検定、

　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7時42分、お天気検定間に合わず。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
いつもの、トースト、レタス付きで。
ルイボスティーを入れる。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
しながら。
　9時25分、急いで、母屋へ行く。
　陽はさしていたが、夜は雨らしいので送ってほしいと。
　9時30分、家を出る。

10時、折り返す。
10時30分、部屋に戻り、パソコン。
ナンプレ放題
12時10分、お昼、何もない、
ご飯６０ｇを温める。
　きゅうり1本。
ご飯に、生卵をかけ、醤油の代わりに、昨日の、醤油ラーメンの具、少し入れた。
　面白い味。

12時30分、2階に行き、テレビを見ながら、昼食。

13時25分、母屋へ行く。
13時35分、イオンへ行く。
六仙公園前で、朝爺と会い、一緒にイオンへ行く。

14時50分、イオン。
買い物、
14時05分、セルフレジ、
14時20分、家に戻る、イオンへ行く。
14時35分、ラウンジに行く。

朝爺と同席。

15時45分、ラウンジを出る。
15時49分、血圧測定をする。
15時56分、体組織計で測定する。
朝爺、血管年齢測定、再度計っているので、先に帰ることに。

　1階食品売り場を一回りする。
16時05分、イオンを出る。

16時20分、家に戻る。
　メールのチェックなど。

妻が、呼びに来ないので、母屋へ行く。
　ごみの処理などして、風呂に入った。
　時間を見ていなかったね。
体を洗い終わって、湯船に入ろうとしたら、
六仙公園から、夕焼け小焼けが聞こえてきた。

今、17時20分、なのではないか。
　ずいぶんと、早くにお風呂へ入ったね。

17時40分、風呂から出る。
部屋に戻る。
ナンプレ放題、をする。

19時25分、ご飯60ｇを温める。
　レバニラ炒めを温める。
19時35分、メールなどチェックしながら、パソコン机で、夕食。

20時、次男が来て、メールが来たよ。
20時05分、次男を乗せ、家を出る。
20時35分、長男を乗せる。
20時45分、家に戻る。

20時52分、ブログを書き始める。
　歩数たち無いので、歩きたいが、雨が、本降り、

23時52分、ブログを投稿する。
　 昨日11576歩、起床:4時40分、血圧：117.70、脈拍：63、体温：36.0、体重:56.7、天気:雨