7月11日（木）妻、久しぶりに料理教室の人たちと

　6時、目を覚ます、トイレ。

天気予報など、曇だね。夜、雨になるらしい。
　6時50分、言葉検定、
　7時10分、血圧、体温を記録する。
　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7個38分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
　8時45分、朝食。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
しながら。
　9時25分、長男を、外で見送る。
　
ごみの処理などして、部屋に戻りパソコン。
ナンプレ放題

12時10分、麻婆豆腐丼の小を温める。
ルイボスティーを入れ2階に行く。
12時20分、テレビを見ながら、昼食。

13時15分、母屋へ行く。
13時30分、3人で、市役所へ、期日前投票に行く。

13時50分、市役所7階、投票所へ。
14時15分、市役所を出ると。雨が降り始めていた。
14時25分、毘沙門橋先で、一足先に、家に向かう。
14時30分、車で、迎えに行く、
14時35分、かたらい広場で、2人を拾う。
そのまま、イオンへ買い物に行く。
14時40分、駐車塔、3階に車を停めた。
買い物。
15時、セルフレジ。
15時10分、家に戻る。

15時30分、傘をさして、六仙公園を抜けて、イオンへ行く。

15時50分、イオンへ。
15時55分、ラウンジ。

16時45分、ラウンジを出る

17時、家に戻る。
パソコン。
17時45分、妻が、お風呂が沸いたと言いに来る。
風呂に入る。
　妻料理教室があり、お隣さんが18時半に、迎えに来てくれるという。
18時10分、急いで風呂から出る。

18時30分、お隣さんが、妻を迎えに来てくれる。
18時40分、生涯学習センターまで、車で送る。
18時45分、部屋に戻る。

ご飯を60g台に分けサランラップで仕分け、冷蔵庫にしまう。
ご飯65gで夕食にする。
餃子をオーブンレンジで焼く。
　即席シジミの味噌汁。
19時30分、パソコン、メールのチェックなど、しながら、夕食。

19時50分、ブログを書き始める。
21時30分、妻が帰って来る。
　友人に車で送ってもらったとの事。
部屋に戻り、ブログの続き。
22時30分、長男が帰宅する。
23時、母屋へ行き長男と少し話。
23時05分、濡れているが、バイクカバーをかけてくる。

ブログの続き。
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日13728歩、起床:6時00分、血圧：128.61、脈拍：60、体温：35.4、体重:56.3、天気:雨