7月14日（日）夕食1品多く

　3時過ぎ寝た。
　6時、目を覚ます、圓生、
トイレに行って来る。

　6時50分、天気予報など、雨が降り続いている。

　8時45分、寝ていた、落語は終わったみたい、
チャンネル鵜を換え、スポーツご意見番。
　9時52分、血圧、体温を記録する。
10時、体重を量り、着替えをして、下に行く。
　歯磨き、洗顔、食器など洗う。
10時15分、朝食準備。
　食事しながら、「クピオ　プラス」ページ記入、
　セゾンカードページ、双六ゲームなど
長男はお休みだね。

続けて、パソコン。
ナンプレ放題

12時25分、次男が来て、イオンマックへ連れて行って。
　からのペットボトル2本をリックに入れ、車でイオンへ行く。
12時35分、イオン駐車場。
次男と別れ、水2本貰い、タッチポイントなど。

13時、マックに行くと、まだ列に並んでいる。
13時15分、車に行く。
13時20分、家に戻る。
チーズバーガー2つ、もらって部屋に戻る。

13時30分、チーズバーガーひとつで昼食。
14時、車で、妻、次男とイオンへ行く。

14時25分、セルフレジ。

14時30分、家に戻る。

14時40分、歩いて、イオンへ向かう。

15時、イオンラウンジ。
15時55分、ラウンジを出る
食品売り場、一回り。
16時15分、イオンを出る。
16時30分、家に戻る。
パソコン。
17時20分、妻が、お風呂が沸いたと言いに来る。
「笑点」見てから行くという
　母屋へ行き、ごみの処理をしてくる。
17時30分、部屋に戻り「笑点」を見る。
18時、母屋へ行く。
　妻、食器など片づけていなかった。
片づける。
18時15分、風呂に入る。

18時55分、風呂から出る。
18時59分、ブログを書き始める。

19時15分、生餃子を、電子レンジで、温める。
　　　
レバーを、電子レンジで、温める。
　生餃子を、アルミホイルを敷いて、オーブントースターで焼く。
　　　
レバーを、オーブントースターで焼く。
　　　
　野菜炒め用野菜を、どんぶりに半分取り、電子レンジで、作る。
レバー、野菜に混ぜ、再度電子レンジで野菜の汁が出るまで、温める。
　　　

　　　
しじみの即席みそ汁を入れ、みそ汁にする。
ごはん６５ｇを、電子レンジで温める。
　　　

　　　
19時50分、パソコン、メールのチェックなど、しながら、それらで夕食。　
　　　
20時30分、ブログの再開。
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日10074歩、起床:6時00分、血圧：120.56、脈拍：60、体温：35.5、体重:56.6、天気:雨