7月31日（水）早い！7月も終わりか

　4時45分、目を覚ます。
　天気予報やニュースなど。
　6時48分、血圧、体温を記録、
　6時50分、言葉検定、
　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7時45分、「三百名山」
　7時52分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時20分、体重を量り、着替え。
下に行く、
　8時30分、朝食準備。
　8時40分、朝食。
　9時10分、母屋へ行く。
　9時25分、長男が、バイクで出かけて行くのを、外で見送る。
　9時40分、ゴミの処理など終えて、部屋に戻る。
パソコン。
QUPiO Plusページへログイン し、健康記録と、食事記録など記入。
　セゾンカードページで、双六ゲーム。
12時05分、母屋へ行き、妻にお弁当を選ばせる。
次男が下りて来たので、次男の分を電子レンジで温め、渡す。
　妻は、炒飯で良いって。
次男が今のエアコンを入れ、2階へ行った。
　妻に、スポーツドリンクを入れ、温めた炒飯と一緒に、持って行ってやる。
私は残った、や秋そば、
　今に行き一緒に食べた。
やはり妻は、半分残したよ。

13時25分、部屋に戻り、出かける準備。
13時30分、妻と、次男を誘い、イオンへ買い物へ。
13時45分、イオン。
トレイなど回収ボックスへ。買い物
14時10分、セルフレジ。
イオンを出る。
14時25分、家に戻る。
　
14時35分、自転車で、農協へ行き、記念硬貨2セット交換してもらって来る。
14時50分、家に戻る。
15時、イオンへ行く。
15時15分、イオンに入ると、朝爺が帰るところ。
誘って、ラウンジへ行く。
　列が出来ていた、
15時30分、梶さんの奥さんが来ていて、4人掛けが空いたと言うので、同席する。

16時30分、ラウンジを出る。
朝爺と。計測器の所に行く。

16時42分、血圧計
16時45分、体組成計。
17時04分、血管測定。

イオンを出る。
17時25分、六仙公園で、朝爺と別れ、家に戻る。

お風呂、天井などの掃除をする、
18時、掃除を終え、お風呂のスイッチを入れる。
　お勝手で、ごみの処理などする。
18時15分、「お風呂が沸きました」が聞こえ、お風呂に入る。

18時50分、風呂から出る。
　妻のお昼残した、炒飯を持って、部屋に戻る。

19時、夕食準備、
19時20分、テレビを見ながら、夕食。
19時40分、長男が帰宅する。

20時10分、空のペットボトル2本背負って、六仙公園見回り。
20時55分、かたらい広場、
21時、公園の電気が消える。
　自転車の高校生2人が、帰って行く。
イオンへ向かう。
21時16分、ラーメン用野菜、お弁当、炒飯弁当をセルフレジ。
21時20分、水、2本貰う。
21時40分、六仙公園経由、家に戻る。
　バイクのカバーをかけ、部屋に戻る。
21時42分、ブログを書き始める。

22時52分、扇風機だけでは暑いので、エアコンを入れる。

23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日14558歩、起床4:45分、血圧：120.54、脈拍：58、体温：36.0、体重:56.0、天気:晴