5時、目を覚ます。
天気予報やニュースなど。
5時40分、血圧、体温を記録、
6時50分、言葉検定、
7時15分、「おしん」
7時30分、「なつぞら」
「お天気検定」
7時45分、「三百名山」
7時52分、「ニュース検定」
8時、「なつぞら」
8時20分、体重を量り、着替え。
下に行く、
8時30分、朝食準備。
8時40分、朝食。
9時10分、母屋へ行く。
9時25分、長男が、バイクで出かけて行くのを、外で見送る。
9時40分、ゴミの処理など終えて、部屋に戻る。
パソコン。
QUPiO Plusページへログイン し、健康記録と、食事記録など記入。
セゾンカードページで、双六ゲーム。
ナンプレ放題
11時50分、電気ケトルでお湯を沸かす。
12時、沸騰したお湯で、ソーメンを茹でる。
丁寧に水切りする。
そうめんを、せいろに、整え、海苔を刻む。
ネギを刻み、そばつゆを作る。
12時15分、母屋へ行き、妻にソーメンを持って行く。
次男が、次男用のお弁当と一緒に買っておいた、炒飯を温め、妻に渡していた。
（私のお昼とは言えなかったが、昨日は、ほとんど食べていない、また食べないであろう）
ソーメンを置いて、部屋へ戻る。
食べるものが無くなった、
少し残したソーメンで我慢かな。
ヤマザキバケットが買ってあった、１/４切って、ブルーベリージャムで食べよう。
しかし、ジャムがすぐになくなった。
バケットだけでは、おいしくないね・
13時25分、出かける準備。
13時30分、妻と、次男を誘い、イオンへ、買い物に。
13時45分、イオン。
ペットボトルなど回収ボックスへ。
買い物
14時10分、セルフレジ。
イオンを出る。
14時25分、家に戻る。
14時50分、家を出る。
15時、南沢郵便局へ行き、記念硬貨最後の3セット交換してもらって来る。
15時10分、イオン、駐車場のエレベーターで、通路、
15時30分、イオン、ラウンジへ行く。
16時10分、ラウンジを出る。
1階食品売り場を一回りして、
16時20分、出口へ行く。
いきなり、稲光、そして、雷鳴。
外は大雨、それも強い風が吹き荒れていた。
16時24分、次男に電話をする。
部屋の2階など、網戸にしたままなので、秘めておいてほしいと頼む。
16時30分、ラウンジへ戻る。
顔見知りとお話しして雨宿り・
17時05分、少し、小降りになったので、通路から、エレベーターで下に行き、
駐車場出口から、早歩きで家に向かう。
すぐに、ズボンが、濡れてしまい、歩きづらい。
17時12分、部屋に戻る。
昔は、入梅開けは、雷が、合った後だった。
本当の梅雨明けだね。
着替えて母屋へ行く。
ほ風呂の水は、抜いてあったが、何もしていないって。
風呂場を洗う。
17時25分、お風呂のスイッチを入れ、部屋に戻っている。
17時30分、妻が「お風呂が沸いたよ」と言いに来る。
風呂に入る。
18時05分、風呂から出る。
メールのチェックや取り込み。
18時40分、夕食準備。
ラーメン野菜をどんぶりに入れ、ラップして、電子レンジで5分。
柔らかくならないので、即席みそ汁指示に出、半分お湯を入れ再度2分、温める。
ご飯120gを、その中に入れ、再度2分温める。
レバニラ炒めを温める。
19時05分、プレバトが始まっていた。
19時10分、それらで、夕食。
テレビを見ながら。
19時40分、長男が、帰宅する。
プレバトが終わって、空のペットボトル2本背負い、イオンへ行く。
おにぎり炊き込み鶏五目弁当。
おにぎり＆いなりセット。
豆腐ハンバーグ弁当など。
20時20分、セルフレジ。
20時25分、水2本貰う。
20時40分、六仙公園見回り。
誰もいないね。
21時、バイクのカバーをして、部屋へ戻る。
21時05分、ブログを書き始める。
23時58分、ブログを投稿する。
昨日143059歩、起床5:00分、血圧：107.53、脈拍：58、体温：36.2、体重:56.5、天気:晴/夕立
