5時30分、目を覚ます。
天気予報やニュースなど。
5時54分、血圧、体温を記録、
6時50分、言葉検定、
7時15分、「おしん」
7時30分、「なつぞら」
7時45分、「三百名山」
7時52分、「お天気検定」
8時、体重を量り、着替え。
下に行く、
8時10分、朝食準備。
8時20分、朝食。
9時、母屋へ行く。
長男は、昼からの出社だって。
9時20分、部屋に戻る。
パソコン、QUPiO Plusページへログイン し、健康記録と、食事記録など記入。
セゾンカードページで、双六ゲーム。
ナンプレ放題
12時15分、外で物音。
出て見ると、長男が、バイクで、出かけて行くところ。
12時20分、部屋に戻り、お湯を沸かす。
ソーメンを茹でる。
ソーメンを食べながら、ナンプレ放題
13時25分、出かける準備。
13時30分、妻を置いて、次男と、イオンへ、買い物に。
13時45分、イオン。
暑いので、日陰の多い、六仙通りで行く。
14時15分、ATMで、おろす。
買い物
14時20分、セルフレジ。
イオンを出る。
14時35分、家に戻る。
14時50分、イオンに行く。
15時15分、イオン、ラウンジへ。
顔見知りさんらと、会話、
滝さんも来る。
16時40分、ラウンジを出る。
1階食品売り場を一回りして、
六仙公園経由。
17時10分、部屋に戻る。
17時20分、母屋へ行き、お風呂の掃除など。
17時50分、部屋に戻ってメールなどチェック。
樋口先生の「アゲハがとんだ」が
令和元年度の教育映像祭で優秀作品賞に選ばれましたね。
http://www.javea.or.jp/fes/19nyushou.html。
おめでとう！
18時、妻が「お風呂が沸いたよ」と言いに来る。
18時05分、風呂に入る。
19時、風呂から出る。
19時10分、夕食準備。
餃子を、電子レンジで温める。
オーブントースターで焼く。
テレビを見ながら、夕食。
19時50分、長男が帰宅する。
19時55分、空のペットボトル2本と、トレイを持って、イオンへ行く。
トレイを回収ボックスへ。
お弁当無いね。
せめて、次男だけでもと、ビーフカレーを。
20時32分、セルフレジ、
21時05分、バイクのカバーをして、部屋へ戻る。
21時08分、ブログを書き始める。
23時59分、ブログを投稿する。
昨日13500歩、起床5:30分、血圧：126.60、脈拍：57、体温：35.9、体重:57.0、天気:晴
