8月3日（月）

06時、
　　　目を覚まし、トイレ、ノートパソコンで、双六ゲーム。
　43分、（血圧、体温を記録する）
　　　今月、初めての、「言葉検定、正解して、幸先が良い。
07時、
　15分、「はね駒」、
　30分、「エール」
　40分、「お天気検定」これも、正解。
　45分、「グレートトラバース３」
　52分、「ニュース検定」正解した。
08時、
　　　　「エール」を見直す。
　20分、体重を量り、着替えをして、下に降りる。
　　　　パソコン、電源入れ、歯磨き、洗顔、トースト、
　　　　珈琲を入れて、朝食。お薬。　　　　　
09時、
　　　　母屋へ、妻の朝食準備、
　　　　長男が降りて来て、「午後出勤」
　　　　妻の、布団片付け、歯磨洗顔、着替などさせる。
　40分、洗濯機を回し、妻に朝食と薬を持って行く。
　　　　プラごみの処理、一つの袋に集める。
　　　　ペットボトルをつぶして袋に詰め込み、出して来る。
10時、　　
　10分、洗濯物と、ゴミの袋を持って、部屋に。
　20分、洗濯物をベランダに干す。
11時、
　10分、部屋のプラごみ、を集め、油の空のボトル２個、などを、
　　　　10リットルの有料袋に何とか詰め込む。
　40分、外に出して来る。
　部屋に戻り手などを良く洗って、パソコン、ナンプレ放題。
12時、
　長男に、大阪寿司、箸と一緒に渡す。
　次男は、またまた、きゅうり細巻き12巻を二つ。
　妻と私は、ちょこっと寿司盛合せ、テレビを見ながら、お昼。
13時、
　30分、次男と、車でイオンへ買い物に。
　　　　　3日分の買い物。
　52分、セルフレジ。
14時、
　　　　家に戻る。
　　　　部屋に行き、ナンプレ放題続き。
15時、
　30分、妻と、六仙公園を散歩。
　　　　みはらし広場で、Mさんが、飛行機の写真を撮っていた。
　　　　少し、立ち話をした。
16時 、
　10分、 家に戻る。
　20分、部屋に行き洗濯物を、取り込んでくる。
　30分、お風呂の掃除、
　45分、洗濯物を片付け、お風呂を沸かす。　　　
17時,
　　　　プラごみの裁断、処理など。　　　　
　　　　 食器洗いと片づけ、台所の片付け。
　25分、妻を呼んで、お風呂、
18時、
　10分、妻をお風呂からあげ、着替えさせる。
　　　　布団を敷き、妻の髪を乾かす。
　40分、 部屋に戻り、 チキン南蛮丼を、温め、
　　　　ナンプレ放題をしながら、夕食。
19時、
　55分、車で、イオンへ行く。
20時、
　　　　　唐揚げタルタル弁当、グリルチキン弁当、
　　　　　ビーフガーリックライス、ちょこっと寿司盛り合わせ、
　　　　　ひらたけぶなしめじ弁当、
　　　　　食品売り場を回ってお肉が半額。
　　　　　豚肉薄切り、牛豚ミンチ、おやつの、かりんとうとポテトを。
　16分、セルフレジ。
　30分、家に戻り、妻の所へ。
　40分、食器の片付け、トイレと、歯磨き。
　50分、布団に寝かせる、
　55分、次男に声掛けして、部屋に戻る。
21時、
　05分、ブログを書き始める。 　
23時
　58分、ブログを投稿する。
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昨日4317歩/6時起床/血圧129/58/59拍/体温35.7/体重59.0/天気晴