03時30分、トイレ、
06時30分、着換て下に行く、
06時40分、トイレ、歯磨き、
06時50分、体重を計る、
06時55分、顔を洗う、
06時58分、プラノプロフェンを点す、
06時59分、歩行計からデーターを、
07時00分、体重表に記入
昨日の歩数：2871歩、距離：2.1Km、
早歩き歩数：542歩、活動カロリー：389Kcal、
総消費カロリー：1897Kcal、脂肪燃焼量：13.1g
07時01分、体重、60.4㎏、
07時02分、血圧を計る、 血圧127、68、脈拍、62、
07時03分、再度血圧を計る、 血圧128、60、脈拍、63、
07時04分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5、
07時05分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時08分、ナンプレ放題、
09時17分、ナンプレ放題終わらす、
09時18分、ブログ用にメモ、
09時24分、ヒアルロン酸Naを点眼、
09時25分、朝食準備、
09時30分、ジャムトーストで朝食、
10時00分、パソコン、ブルーレイなどつける、
10時30分、薬を飲む、
10時35分、1週間の薬の仕分け、
10時40分、通じ、歯磨き、
10時50分、母屋へ行きプラごみなどの処理、
11時00分、野球を見る、
11時00分、BS101 エンジェルス対ドジャース戦、
11時10分、試合開始、
11時16分、大谷さん、１回裏、ライトフライ
11時46分、3回裏、大谷さん2ランホームラン、
12時13分、4回裏、大谷さんフォアボール、
12時39分、6回裏、大谷さんセカンドごろ、
12時45分、雨が激しい、母屋に行き次男が松屋へ、
車で迎えに行く、
12時55分、家に戻り牛めしをもらって部屋に戻る、
13時00分、牛めしで昼食、
13時13分、8回裏、大谷さん、セカンドごろ、
13時19分、2対7で勝った、
13時20分、ブログ用にメモする、
14時00分、シャローム家族会、
15時30分、会費を払い後にする、
15時35分、家に戻る、
15時40分、部屋に戻る、
15時45分、お風呂を沸かしてくる、
15時49分、ホットメール、
15時54分、「満雅堂」便り、
15時56分、ヤフーメール
16時01分、ジモティー、
16時04分、Gメール、
16時05分、着替えを持って母屋へ行く、
16時07分、プラごみなど片付ける、
16時10分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時23分、部屋に戻る、
16時25分、ブログ用にメモ、
16時30分、9ボーダー最終回を見る、
17時30分、アマゾンで、欲しいものを、検索、
18時30分、牛めし残りで夕食、を食べながら
18時40分、検索、
18時50分、歯を磨く、トイレ、
19時05分、メルカリで、電動歯ブラシを検索、
19時10分、ヤフオク検索、
20時00分、プラノプロフェンを点す、
20時02分、ブログを書く、
20時10分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時15分、ブログを投稿する、
06時30分、着換て下に行く、
06時40分、トイレ、歯磨き、
06時50分、体重を計る、
06時55分、顔を洗う、
06時58分、プラノプロフェンを点す、
06時59分、歩行計からデーターを、
07時00分、体重表に記入
昨日の歩数：2871歩、距離：2.1Km、
早歩き歩数：542歩、活動カロリー：389Kcal、
総消費カロリー：1897Kcal、脂肪燃焼量：13.1g
07時01分、体重、60.4㎏、
07時02分、血圧を計る、 血圧127、68、脈拍、62、
07時03分、再度血圧を計る、 血圧128、60、脈拍、63、
07時04分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲75.5、
07時05分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時08分、ナンプレ放題、
09時17分、ナンプレ放題終わらす、
09時18分、ブログ用にメモ、
09時24分、ヒアルロン酸Naを点眼、
09時25分、朝食準備、
09時30分、ジャムトーストで朝食、
10時00分、パソコン、ブルーレイなどつける、
10時30分、薬を飲む、
10時35分、1週間の薬の仕分け、
10時40分、通じ、歯磨き、
10時50分、母屋へ行きプラごみなどの処理、
11時00分、野球を見る、
11時00分、BS101 エンジェルス対ドジャース戦、
11時10分、試合開始、
11時16分、大谷さん、１回裏、ライトフライ
11時46分、3回裏、大谷さん2ランホームラン、
12時13分、4回裏、大谷さんフォアボール、
12時39分、6回裏、大谷さんセカンドごろ、
12時45分、雨が激しい、母屋に行き次男が松屋へ、
車で迎えに行く、
12時55分、家に戻り牛めしをもらって部屋に戻る、
13時00分、牛めしで昼食、
13時13分、8回裏、大谷さん、セカンドごろ、
13時19分、2対7で勝った、
13時20分、ブログ用にメモする、
14時00分、シャローム家族会、
15時30分、会費を払い後にする、
15時35分、家に戻る、
15時40分、部屋に戻る、
15時45分、お風呂を沸かしてくる、
15時49分、ホットメール、
15時54分、「満雅堂」便り、
15時56分、ヤフーメール
16時01分、ジモティー、
16時04分、Gメール、
16時05分、着替えを持って母屋へ行く、
16時07分、プラごみなど片付ける、
16時10分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時23分、部屋に戻る、
16時25分、ブログ用にメモ、
16時30分、9ボーダー最終回を見る、
17時30分、アマゾンで、欲しいものを、検索、
18時30分、牛めし残りで夕食、を食べながら
18時40分、検索、
18時50分、歯を磨く、トイレ、
19時05分、メルカリで、電動歯ブラシを検索、
19時10分、ヤフオク検索、
20時00分、プラノプロフェンを点す、
20時02分、ブログを書く、
20時10分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時15分、ブログを投稿する、
