7月16日（火）天気予報に期待し、腹が立つ

　5時45分、目を覚ます、トイレ。

天気予報など、曇だね、夜から雨、送って行ったほうが良いね。
　6時41分、血圧、体温を記録する。
言葉検定、待機していたが、居眠りかな？

　7時18分、慌ててチャンネルを変え「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7個38分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　7時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く。
雨が降っている。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
　8時45分、朝食しながら、パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入、
　セゾンカードページ、双六ゲームなど

　9時20分、母屋へ行く準備をしていると、長男が来る。
車で家を出る。

　9時50分、会社横に着く。
折り返す。
10時05分、イオン駐車場
ラウンジ前すでに3人が、並んでいた。
1階、食品売り場。
10時28分、卵2パックをセルフレジで買う。
10時30分、ラウンジ前、オープンしたところ、30名ぐらいが、並んでいた。
　火曜祭だから？すごいね。

10時37分、家に戻る、生ごみなど処理。
　各部屋のゴミを持って来てもらうなど。

11時20分、それらを持って、部屋の玄関前へ。
　ごみなど集め、一緒にして、有料袋に入れ替える。
豆苗の、根がたくさんあるので、生ごみがいっぱい。
無理して入れ変えていたら、袋の取手が破けてしまった。
11時50分、ゴミボックスに入れ、出して来る
ゆで卵を作ったので、茹で卵器が汚れている。
　　　　　
　卵の殻できれいにする。
　　　　　
きれいになったよ、
　　　　　
12時、昼食準備。
　本場中華丼を温める。
　　　　　　　　　　
　2階でテレビを見ながら昼食

13時20分、母屋へ行く。
雨が、ひどい、車でイオンへ
　4階へ停める。
1階で買い物
13時54分、セルフレジ。
14時、家に戻る。
すぐに、傘をさして歩いてイオンへ行く。
14時20分、イオンラウンジへ行く。
14時30分、顔なじみの奥さんが来て、同席。
14時50分、朝爺が来て、4人掛けへ移動。
お話など。

16時、ラウンジを出る。
朝爺と別れ、食品売り場、一回り。
16時20分、家に戻る。
パソコン。
17時15分、妻が、お風呂が沸いたと言いに来る。

17時25分、風呂に入る。
18時40分、風呂から出る。
18時50分、部屋に戻る。
夕食の準備、ご飯とレバニラ炒めを電子レンジで温める。
19時、次男が来て、迎え依頼あった。
次男を乗せて、迎えに行く。

19時30分、長男を乗せて、折り返す。
20時、家に戻る。6

20時20分、夕食
20時56分、ブログを書き始める。

23時56分、ブログを投稿する。
　 昨日10958歩、起床:6時00分、血圧：120.59、脈拍：57、体温：35.6、体重:56.1、天気:雨

7月15日（月）曇の予報が、また雨だった

　5時45分、目を覚ます、トイレ。

天気予報など、曇だね、9時には、降っている雨も、やむらしい。
　6時、血圧、体温を記録する。
　6時50分、言葉検定、

　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7個38分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　7時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く。
雨が降っている。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
　8時45分、パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入、
　セゾンカードページ、双六ゲームなど
朝食しながら。
　9時25分、急いで母屋へ行く。
雨は、上がろうとしている。
　9時30分、長男は、バイクで行こうと、着替えしている。
急いで、バイクのカバーを外す、
バイクが濡れている、タオルで、拭いていると、
長男が来る。
　降っているねと言い車で送る事に。

10時07分、会社横に着く。
折り返す。
10時55分、家に戻る。
なんでこんなにj感がかかったのかわからない。

11時、生ごみなど処理。


11時20分、それらを持って、ゴミボックスへ入れて置く。

部屋に戻り、手など洗い、パソコン。
ナンプレ放題
11時56分、長男から、迎え依頼の電話が入る。
　迎えに行く。
12時23分、着いて、ちょい切りして連絡する。

12時30分、近くのエネオスで、給油してもらう。
13時、家に戻る。

13時10分、チーズバーガーを温める。
パソコンしながら、昼食。

13時50分、母屋へ行く。

14時、妻、次男とイオンへ行く。
14時15分、次男たちと別れダイソーへ。
14時17分、ダイソーで、サプリヘム鉄、X２と、マンガン単3電池を買う。
14時25分、妻たちの所に行き、セルフレジ。
帰り道、前から、朝爺が来て、少し立ち話。

14時50分、家に戻る。

再度、イオンへ向かう。

15時25分、イオン、ラウンジへ入る。

16時、ラウンジを出る
食品売り場、一回り。
16時15分、家に戻る。
パソコン。
17時20分、妻が、お風呂が沸いたと言いに来る。
早あいので、あとで行くねと言う。
17時50分、風呂に入る。
18時40分、風呂から出る。
18時50分、排水口が詰まっていた、
掃除をするなど。
19時10分、生ごみなどもって、部屋に戻り、ごみボックスへ。
体を冷やす。
19時20分、パソコン、メールのチェックや、取り込みなど。

20時、イオンへ行く。

20時20分、イオン、桃花で本場中華丼を3つ買う。
20時40分、部屋に戻る。
夕食準備
　ご飯65ｇを温める。
65納豆をかき回す。
　ご飯にかける、卵の黄身をかけ、かき混ぜる。
　イワシの蒲焼缶詰、２/３を食べた、
しらす干しも。

　　　　　
20時55分、パソコン、メールのチェックなど、しながら、夕食。

21時10分、ブログを書き始める。
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日10003歩、起床:6時00分、血圧：119.59、脈拍：60、体温：36.1、体重:56.5、天気:雨

7月14日（日）夕食1品多く

　3時過ぎ寝た。
　6時、目を覚ます、圓生、
トイレに行って来る。

　6時50分、天気予報など、雨が降り続いている。

　8時45分、寝ていた、落語は終わったみたい、
チャンネル鵜を換え、スポーツご意見番。
　9時52分、血圧、体温を記録する。
10時、体重を量り、着替えをして、下に行く。
　歯磨き、洗顔、食器など洗う。
10時15分、朝食準備。
　食事しながら、「クピオ　プラス」ページ記入、
　セゾンカードページ、双六ゲームなど
長男はお休みだね。

続けて、パソコン。
ナンプレ放題

12時25分、次男が来て、イオンマックへ連れて行って。
　からのペットボトル2本をリックに入れ、車でイオンへ行く。
12時35分、イオン駐車場。
次男と別れ、水2本貰い、タッチポイントなど。

13時、マックに行くと、まだ列に並んでいる。
13時15分、車に行く。
13時20分、家に戻る。
チーズバーガー2つ、もらって部屋に戻る。

13時30分、チーズバーガーひとつで昼食。
14時、車で、妻、次男とイオンへ行く。

14時25分、セルフレジ。

14時30分、家に戻る。

14時40分、歩いて、イオンへ向かう。

15時、イオンラウンジ。
15時55分、ラウンジを出る
食品売り場、一回り。
16時15分、イオンを出る。
16時30分、家に戻る。
パソコン。
17時20分、妻が、お風呂が沸いたと言いに来る。
「笑点」見てから行くという
　母屋へ行き、ごみの処理をしてくる。
17時30分、部屋に戻り「笑点」を見る。
18時、母屋へ行く。
　妻、食器など片づけていなかった。
片づける。
18時15分、風呂に入る。

18時55分、風呂から出る。
18時59分、ブログを書き始める。

19時15分、生餃子を、電子レンジで、温める。
　　　
レバーを、電子レンジで、温める。
　生餃子を、アルミホイルを敷いて、オーブントースターで焼く。
　　　
レバーを、オーブントースターで焼く。
　　　
　野菜炒め用野菜を、どんぶりに半分取り、電子レンジで、作る。
レバー、野菜に混ぜ、再度電子レンジで野菜の汁が出るまで、温める。
　　　

　　　
しじみの即席みそ汁を入れ、みそ汁にする。
ごはん６５ｇを、電子レンジで温める。
　　　

　　　
19時50分、パソコン、メールのチェックなど、しながら、それらで夕食。　
　　　
20時30分、ブログの再開。
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日10074歩、起床:6時00分、血圧：120.56、脈拍：60、体温：35.5、体重:56.6、天気:雨

7月13日（土）バックの中に、財布がない

　6時、目を覚ます、トイレ。

天気予報など、雨になるらしい。
　6時11分、血圧、体温を記録する。
　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7時45分、「ニッポンぶらり鉄道旅　都営地下鉄三田線」
　8時、「なつぞら」
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く。

歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
　8時45分、朝食しながら、パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入、
　セゾンカードページ、双六ゲームなど
長男はお休み。

妻が、お隣さんに来ていた。
　料理教室で、買ったものが、わからなくて、聞いている。
説明してあるのにわからなくなったのだね。
　外に行き、お隣さんに、お詫びをする。
するとまた妻が来て、その時の会費を、払ったのか聞きに来た。
　これも終わっているのに。

10時10分、家に戻る。
妻に再度説明するが、判ったのかな。

　お勝手で、　ごみの処理など、
11時、生ごみなど処理、それらを持って、部屋に戻る。
11時20分、ゴミボックスに入れて置く。
部屋に戻り、手など洗い、パソコン。
ナンプレ放題

12時10分、次男が来て、松屋へ連れて行って。
　車で松屋へ行く。

12時30分、家に戻る、牛めしを受け取り、部屋に戻る。
パソコンしながら、牛めしで、昼食。

13時30分、母屋へ行く。
歩いて妻、次男とイオンへ行く。
13時50分、イオン、タッチポイントすると分かれる。
　バックの中に、財布がない、スマホも、持って来ていなかった。
次男の所に行き、家に戻って来ると言い家に向かう。
14時、部屋に戻り、財布とスマホを探す。

14時15分、イオンへ戻って来る。

レジの近くに、次男たち待っていた。
14時25分、セルフレジ。

14時40分、家に戻る。

イオンへ向かう。

14時55分、イオンラウンジ。

15時45分、ラウンジを出る
食品売り場、一回り。

17時10分、家に戻る。
パソコン。
17時50分、妻が、お風呂が沸いたと言いに来る。
風呂に入る。

18時50分、風呂から出る。
　妻が、料理教室で、作ってきたものが、残っていた。
それらを持って、部屋へ戻る。

19時、お勝手の片付けなど。
19時15分、貰って来たおかず、お皿にあけ、電子レンジで、温める。
ごはん６５ｇを温める。
　即席みそ汁を作る。

　　　
19時40分、パソコン、メールのチェックなど、しながら、夕食。

20時16分、ブログを書き始める。
23時56分、ブログを投稿する。
　 昨日5299歩、起床:6時00分、血圧：125.82、脈拍：70、体温：35.4、体重:56.5、天気:曇/雨

7月12日（金）早い！迎え依頼

　6時、目を覚ます、トイレ。

天気予報など、雨になるらしい。
　6時40分、血圧、体温を記録する。
　6時50分、言葉検定、

　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7個38分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、4体重を量り、着替えをして下に行く。
雨が降っている。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
　8時45分、パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入、
　セゾンカードページ、双六ゲームなど
朝食しながら。
　9時25分、急いで母屋へ行く。
長男を、バイクで行こうと、外に来ている。
　降っているねと言い車で送る。
　9時59分、会社横に着く。
10時25分、家に戻る。
　お勝手で、　ごみの処理など、
11時、生ごみなど処理、それらを持って、部屋に戻る。
11時20分、各部屋のごみを集め、外に出る、
　有料袋に入れ替える。
11時40分、ゴミボックスへ入れ、外に出して来る。
　空き瓶は無し。

部屋に戻り、手など洗い、パソコン。
ナンプレ放題

12時10分、納豆、ご飯65g。
ルイボスティーを入れ2階に行く。
12時20分、納豆が粘るので、お勝手で、昼食。

12時50分、2階に行き少し、横になっている。

13時30分、母屋へ行く。
　雨なので車で行こうと言ったが、妻は、お留守番。
次男とイオンへ行く。
13時40分、駐車場
13時56分、セルフレジ。

14時、家に戻る。
雨が上がり始めている。
傘をささないでイオンへ向かう。

14時25分、イオンラウンジ。
顔なじみになった、奥さんと、同席して、お話など。

14時40分、顔なじみの人が来て、隣の席をつけ、お話など。
15時、
16時45分、ラウンジを出る
食品売り場、一回り。
レタスが安売りだね（95円）

16時48分、セルフレジ。

17時15分、家に戻る。
パソコン。
17時50分、妻が、お風呂が沸いたと言いに来る。
風呂に入る。
頭を剃る。
18時20分、次男が、長男からメールが来た。
「7時には、仕事が終わるので迎えに来てくれる」と言っていると。
急いで風呂から出る。

18時30分、次男を乗せて、車で家を出る。
　頭を次男に見てもらうと、剃れていないところがあって、おかしいって。

19時、会社横に着く。

19時30分、イオン、駐車場。
長男が、買い物。

20時、家に戻る。すぐに風呂に入り、剃る続き。
20時40分、風呂から出て、部屋に戻る。

ご飯を60g電子レンジで温める。
カツオの刺身、220G（100g165キロカロリー）で準備。
　即席シジミの味噌汁。
20時40分、パソコン、メールのチェックなど、しながら、夕食。

21時10分、ブログを書き始める。
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日12060歩、起床:6時00分、血圧：124.67、脈拍：63、体温：35.7、体重:56.7、天気:雨

7月11日（木）妻、久しぶりに料理教室の人たちと

　6時、目を覚ます、トイレ。

天気予報など、曇だね。夜、雨になるらしい。
　6時50分、言葉検定、
　7時10分、血圧、体温を記録する。
　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7個38分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
　8時45分、朝食。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
しながら。
　9時25分、長男を、外で見送る。
　
ごみの処理などして、部屋に戻りパソコン。
ナンプレ放題

12時10分、麻婆豆腐丼の小を温める。
ルイボスティーを入れ2階に行く。
12時20分、テレビを見ながら、昼食。

13時15分、母屋へ行く。
13時30分、3人で、市役所へ、期日前投票に行く。

13時50分、市役所7階、投票所へ。
14時15分、市役所を出ると。雨が降り始めていた。
14時25分、毘沙門橋先で、一足先に、家に向かう。
14時30分、車で、迎えに行く、
14時35分、かたらい広場で、2人を拾う。
そのまま、イオンへ買い物に行く。
14時40分、駐車塔、3階に車を停めた。
買い物。
15時、セルフレジ。
15時10分、家に戻る。

15時30分、傘をさして、六仙公園を抜けて、イオンへ行く。

15時50分、イオンへ。
15時55分、ラウンジ。

16時45分、ラウンジを出る

17時、家に戻る。
パソコン。
17時45分、妻が、お風呂が沸いたと言いに来る。
風呂に入る。
　妻料理教室があり、お隣さんが18時半に、迎えに来てくれるという。
18時10分、急いで風呂から出る。

18時30分、お隣さんが、妻を迎えに来てくれる。
18時40分、生涯学習センターまで、車で送る。
18時45分、部屋に戻る。

ご飯を60g台に分けサランラップで仕分け、冷蔵庫にしまう。
ご飯65gで夕食にする。
餃子をオーブンレンジで焼く。
　即席シジミの味噌汁。
19時30分、パソコン、メールのチェックなど、しながら、夕食。

19時50分、ブログを書き始める。
21時30分、妻が帰って来る。
　友人に車で送ってもらったとの事。
部屋に戻り、ブログの続き。
22時30分、長男が帰宅する。
23時、母屋へ行き長男と少し話。
23時05分、濡れているが、バイクカバーをかけてくる。

ブログの続き。
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日13728歩、起床:6時00分、血圧：128.61、脈拍：60、体温：35.4、体重:56.3、天気:雨

7月10日（水）環境美化推進員連絡会

　6時、目を覚ます、トイレ。

天気予報など、今日は晴れるとうるさいね。
　6時47分、血圧、体温を記録する。
　6時50分、言葉検定、
　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7個38分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
　8時45分、朝食。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
しながら。
　9時25分、長男を、外で見送る。
　
ごみの処理などして、部屋に戻りパソコン。
ナンプレ放題

12時10分、チーズバーガーを温める。
12時20分、テレビを見ながら、昼食。

　
12時40分、着替えをして、出かける支度。
12時45分、妻に声をかけ、六仙公園経由で、市役所へ向かう。
　どんぐりへ寄る。
リモコンカーが、たくさんあり、弟が乗っている車も3台ぐらいあった。
帰りに買おうかな。
13時15分、になっていた、急いで市役所へ向かう。
13時20分、702会議室に行く。
　天気予報、晴れると言っていたが、全く青空が見えないよ。
　　　　
13時30分、2019年度　第2回東久留米市環境美化推進員連絡会　開始
　ごみ対策課の、ボランティア袋についての説明。
14時過ぎ、第一回連絡会会議報告の確認。
　　　　　第一回商店訪問　路上呼びかけの反省。　　　　　
　　　　　第一回環境美化マナーアップキャンペーンの反省
　　　　　ペットの飼い主へのよびかけについての反省
　　　　　第23回環境フェスティバルの反省。
　　　　　各自、情報交換など。
第7期については、メンバー募集で、人員が足りなければ、と、申込書は、書かないで置いた。
15時、終了。

15時10分、どんぐりに寄る。
　リモコンカー、あんなに会ったのに減っている。
ダイハツが、全く無くなっていた、
一人で大量に買っていたとの事。
　残念
仕方がないので、Honda　NSXで我慢しよう。
　もうひとつ、赤外線ヘリコプター 龍雅も買った。

15時20分、こぶし橋。
　向こうから青大将が泳いできた。
橋の下にいる。
　大きいね１８０Cm は優に超えていた。
　　　　　
15時30分、六仙公園縄文口を入り、公園内を抜けて、家に戻った。

15時40分、イオンへ行く。
15時55分、イオン。
買い物、
16時15分、セルフレジ、

16時35分、家に戻る。

16時40分、イオンへ行く。
16時55分、ラウンジへ

17時25分、ラウンジを出る。
17時45分、桃花で、お弁当を3つ買う。
18時、家に戻る。
　丁度、お風呂が沸いた。
先にゴミの処理などする。
18時20分、風呂に入る。

19時05分、風呂から出る。
部屋に戻る。
ご飯を60g台に分けサランラップで仕分け、冷蔵庫にしまう。
　残った、ご飯80gで夕食にする。

80g餃子をオーブンレンジで焼く。
　即席シジミの味噌汁。
19時30分、パソコン、メールのチェックなど、しながら、夕食。
19時50分、長男が帰宅する。

20時30分、母屋へ行き、長男にスイカを食べるか聞く。
21時、1/2の小玉スイカ、半分にして、長男に届ける。
昼間、食べないと言っていた妻が、食べたいようす。
部屋に戻り端を切って、良い形にして、
21時20分、妻に届けた。
21時35分、バイクのカバーをかけ、部屋に戻り、
21時50分、スイカの端っこを食べた。
22時、2階に行き、テレビを見る。
23時、下に降りる。
23時14分、ブログを書き始める。
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日10681歩、起床:6時00分、血圧：137.63、脈拍：58、体温：35.4、体重:56.6、天気:曇

7月9日（火）注意公園に茸が、沢山

　0時07分、長男が帰宅する。
　1時、バイクカバーをかけてくる。
寝た。
　6時、目を覚ます、トイレ。

天気予報など、一日雲り

　6時50分、言葉検定、
　7時15分、「おしん」
　7時22分、血圧、体温を記録する。
　7時30分、「なつぞら」
　7個38分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
　9時45分、朝食。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
しながら。
　9時25分、長男を送らなくてはと、急いで、母屋へ行く。
　長男　午後出勤だって。
　9時33分、ゴミ出し準備
生ごみなどの処理。

古新聞など回収日。

10時35分、出して来る。
部屋のごみを集める。
　有料袋破けてしまう。
テープを探し持って来て、破けたところを貼る。
ごみボックスに入れて出して置く。
11時50分、部屋に戻り、手など洗う。

12時10分、次男が来て、マックへ連れて行って。
次男とイオンへ。
12時15分、駐車場、次男と別れ、たまごを買うことに。
12時21分、火曜祭、レジが混んでいる、
たまごをレジで買う。

　マックを買い終わった次男が途中まで来ていた。
12時30分、家に戻り、チーズバーガー2つ貰う。　
12時40分、2階に行き、テレビを見ながら、昼食。
　麻雀番組を見ながら、目をつぶって横になっていた。
13時25分、長男が、仕事に出かけて行った。

13時35分、母屋へ行く
13時40分、イオンへ行く。
13時55分、イオン。
買い物、
14時10分、セルフレジ、

14時25分、家に戻る。

14時35分、イオンへ行く。
14時40分、六仙公園。
きのこがたくさん生えている、

写真を撮っていた。
　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　
「何をしているの」と、朝爺が来ていた。

15時、朝爺と、イオン、ラウンジ
　たまには4人掛け席へ。
15時40分、顔なじみの奥さん、友達が来ないと同席したよ。

16時、3人で、ラウンジを出る。
血管測定などするという。
16時15分、私は、体組織計で測定。
16時33分、血管年齢測定。

16時45分、イオンを出る。
六仙公園で朝爺と別れる。
　公園入り口近くで、妻が、O野さんと話をしていた。

17時10分、家に戻る。
　お風呂の掃除などする。
17時40分、お風呂のスイッチを入れ、部屋に戻っている。
　パソコン。

17時55分、妻が呼びに来たので、母屋へ行く。
18時45分、風呂から出る。
部屋に戻る。
ご飯を炊く準備を市、スイッチを入れる。

　パソコン、メールのチェックなど。
19時15分、ご飯が炊けて、60gのご飯、次男のカレー最後をかける。
パソコンしながら、夕食。
20時、六仙公園、見回りに行く。
　入口近く、道路にバイクが3台、
　垂れ下がった、藤で、足蹴り稽古など。
寒い、みはらし広場までが限度、震えが止まらなくなる。
急いで家に戻る。
　家に寄り、妻に、外は、かなり、寒いよと言い、
20時30分、部屋に戻る。

20時42分、ブログを書き始める。
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日12232歩、起床:6時00分、血圧：144.69、脈拍：54、体温：35.6、体重:56.8、天気:曇

7月8日（月）毎日代わり映えしない日々

　4時10分、トイレ。
雨が降っている。

　6時、テレビ、オンタイム、目を覚ます。
トイレ。
テレビをつけ天気予報。
　一日曇、雨は降らないのだね。
疲れているのか、ぼうっとしていた。
　6時55分、言葉検定、チャンネルを回したが、間に合わなかった。

　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7時42分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　5時55分、ニュース検定。
ｄボタンを押し続けたが、締め切りと同時、間に合わないのだね。
　8時、「なつぞら」
　8時06分、血圧、体温を記録。
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、ストーブを点け、やかんを乗せて置く。
朝食準備、
いつもの、トースト、レタス付きで。
ルイボスティーを入れる。

パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
　9時10分、母屋へ行く。
ごみなど処理するが、長男が出かける支度をしているので、
部屋に戻り、バイクのカバーを外して置く。
　9時25分、やかんのお湯が沸いているので、ポットに入れていると、
外で物音。
　外に出て見ると、長男出かけていた。
母屋へ寄る。
　ペットボトル、袋に入れ、出して来る。
10時、部屋に戻り、ナンプレ放題

12時10分、お昼だね、
　次男が作った昨夜のカレーの残りを貰って来た。
ご飯がない。
ご飯パック、150ｇの半分をお皿に取り分け、カレーをかけて電子レンジで温める、
ルイボスティーを入れ、
　　　　
12時30分、2階に行き、テレビを見ながら、昼食。

13時25分、母屋へ行く。
13時35分、3人で、イオンへ買い物。
ATMで降ろすので、C口へ向かう。

13時53分、次男は、本屋へ行き、ATMで、現金を降ろす。

1階食品売り場で、買い物
14時17分、セルフレジ
14時35分、家に戻る。

14時55分、イオンに行く。

15時10分、イオン、ラウンジ。
16時、ラウンジを出る。

16時24分、血圧測定をする。
16時27分、体組織計で測定する。
16時30分、血管年齢測定。

　1階食品売り場を一回りする。
16時40分、イオンを出る。

16時55分、家に戻る、
　妻、お風呂場を洗っていた。
17時、部屋に戻り、パソコン。
　メールのチェックなど。

17時25分、妻が、呼びに来る。
早いね、もう少ししたら行くよ、と答えた。
17時35分、母屋へ行く。
ごみが、ひどい事になっている。
　まずは、片付けと整理などする。
17時50分、　次男が下りて来て、夕食の支度。

18時、お風呂。
18時50分、風呂から出る。
部屋に戻る。
19時、ブログを書き始める。

19時35分、水を貰って来よう。
空のペットボトル2つリックに入れる。
　イオンへ行く。

19時50分、あんなに有った、レバニラ炒めが、売り切れていた。
　肉コーナーで、レバーをゲット。
焼き肉用野菜も。
　果物コーナー、小玉スイカ半分が、半額。
贅沢しよう。
レジ袋がない、先に、水2本貰う。

20時10分、セルフレジ、品物をリックの上に入れる。
20時20分、六仙公園。
後ろから、スケボーの少年が、音を立ててくる。
　右に曲がった。
六仙公園、パトロール。
　運動広場のほうから、スケボーの音が聞こえている。

体調不良だし、こちらの園内なら注意したが。
20時50分、部屋に戻る。

　昼に残した、ご飯半分に、カレーをかけ、電子レンジで温める。
　　　　
21時、ブログの続き。
22時54分、突然ドスンと来た。

揺れは、短かった。
　ドスンに、びっくりした。

８日２２時５４分、地震が。
震源地、神奈川県西部（北緯３５．５度、東経１３９．１度）
震源の深さは約２０ｋｍ
地震の規模（マグニチュード）４．３。
この地震による津波の心配なし
この地震により観測された最大震度は３です。

［震度１以上が観測された地点（東京都（島しょ部除く））］
＊印は気象庁以外の震度観測点についての情報です。

東京都　　震度３　　国分寺市戸倉
　　　　　震度２　　八王子市大横町　八王子市堀之内＊
　　　　　　　　　　八王子市石川町＊　青梅市日向和田＊
　　　　　　　　　　東京府中市寿町＊　調布市西つつじヶ丘＊
　　　　　　　　　　町田市忠生＊　町田市森野＊　町田市本町田＊
　　　　　　　　　　小金井市本町＊　小平市小川町＊　日野市神明＊
　　　　　　　　　　国分寺市本多＊　あきる野市伊奈＊
　　　　　　　　　　瑞穂町箱根ヶ崎＊　日の出町平井＊　檜原村本宿＊
　　　　　震度１　　東京千代田区大手町　東京中央区勝どき＊
　　　　　　　　　　東京港区海岸　東京港区白金＊　東京新宿区上落合＊
　　　　　　　　　　東京文京区大塚＊　東京江東区越中島＊
　　　　　　　　　　東京江東区枝川＊　東京品川区北品川＊
　　　　　　　　　　東京品川区平塚＊　東京国際空港
　　　　　　　　　　東京大田区多摩川＊　東京世田谷区世田谷＊
　　　　　　　　　　東京世田谷区三軒茶屋＊　東京世田谷区中町＊
　　　　　　　　　　東京世田谷区成城＊　東京渋谷区宇田川町＊
　　　　　　　　　　東京渋谷区本町＊　東京中野区中野＊
　　　　　　　　　　東京杉並区阿佐谷　東京杉並区桃井＊
　　　　　　　　　　東京杉並区高井戸＊　東京北区西ヶ原＊
　　　　　　　　　　東京練馬区東大泉＊　東京練馬区光が丘＊
　　　　　　　　　　東京葛飾区立石＊　東京江戸川区中央　立川市泉町＊
　　　　　　　　　　武蔵野市緑町＊　三鷹市野崎＊　青梅市東青梅
　　　　　　　　　　東京府中市朝日町＊　昭島市田中町＊
　　　　　　　　　　調布市小島町＊　東村山市本町＊　国立市富士見台＊
　　　　　　　　　　福生市福生＊　狛江市和泉本町＊　東大和市中央＊
　　　　　　　　　　清瀬市中里＊　清瀬市中清戸＊　武蔵村山市本町＊
　　　　　　　　　　多摩市関戸＊　多摩市鶴牧＊　稲城市東長沼＊
　　　　　　　　　　羽村市緑ヶ丘＊　西東京市中町＊　檜原村役場＊
神奈川県　震度３　　横浜旭区川井宿町＊　横浜青葉区市ケ尾町＊
　　　　　　　　　　相模原緑区中野＊　相模原中央区上溝＊
　　　　　　　　　　相模原中央区水郷田名＊　厚木市中町＊
　　　　　　　　　　海老名市大谷＊　綾瀬市深谷＊　中井町比奈窪＊
山梨県　　震度３　　上野原市役所＊
静岡県　　震度２
群馬県　　震度１
埼玉県　　震度１
千葉県　　震度１
長野県　　震度１

あれだけ、ドスンと来ても、東久留米市では、感じていないのだね。
23時56分、ブログを投稿する。
　 昨日2768歩、起床:6時00分、血圧：121.55、脈拍：62、体温：35.3、体重:57.4、天気:雨/曇

7月7日（日）約束時間、寝てしまった

[ＢＳプレミアム]で、おしん　一挙再放送▽第１４週・青春編を見てしまった。
　1時15分に見終わったが、眠れなくなって、そのまま適当に見ていた。

　長男に、駅まで送ってと頼まれていた。
雨が強く降っている、
天気予報を見ると、今日は、雨だ。
また、中止になるだろう、
　朝聞きに行って、それから、寝て居よう。
　5時40分、血圧体温を計り、記録しておく。
下に行く。
電話など入ったバックを玄関近くに置く。
　玄関ドアのロックを外して置こうと思ったが、もう少し後にしよう。
トイレに行き、体重を量っておく。
　6時、圓生を、2階に行き横になって見ていた。
録音の、音量が小さいのか、いつもボリュームを上げる。

　目を覚ます、テレビで、落語をしていない、コマーシャルかな。
頭が、覚めてきて、時間を見ると、9時20分、近い。慌てて、母屋へ行く。
雨が降り続いている、

　妻が、何かと驚いている、

お勝手に長男がいないので、「長男まだ起きていないの」と聞くと、歩いて行ったよ、
との事、
起こしに行ったり、電話をしたりしていたが、起きないと、歩いて行ったという。
　雨で、中止にはならなかったのだ、
何時ごろ行ったの、と聞くと、とっくに行ったよとの事、
　部屋に戻り、電話やスマホを見る。
着信履歴、9時5分だった、駅まで30分かかるかな。
　車で行こうとすると、妻が、もうついているよ。
　9時30分、車で東久留米駅まで行ってみたが、合えなかった。
　9時38分、途中で、長男に、お詫びのラインをした。

　9時45分、家に戻った。
朝食準備して、朝食。
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
10時14分、長男から、連絡があった。

12時、昼食準備。
非常食の、白がゆ興味機嫌が切れる、これで済まそう。
　　　　
熱湯で5分待ち。
　かやく粉末スープが、ほんの少し残してあった。
それで、味付け、
　レバニラ炒め、温めて、半分だけおかず。
12時35分、パソコンしながら、お昼とした。


14時11分、セルフレジ、
14時17分、駐車場、雨が、嵐のように降っていた。
14時25分、家に戻る。
14時30分、部屋に戻る。
　今日は、出かけるのをやめよう。
パソコン。

15時30分、長男から「15時58分の電車で戻って来る」と電話が入る。

15時40分、妻に、迎えに行って来るからと言い、家を出る。
　車が混んでいるね
15時58分、駅前で、長男が待っていた。
16時05分、家に戻る。
　部屋に戻り、寒いのでストーブを点ける。
17時10分、ストーブを消し2階に行き布団に入って、テレビを見る、

17時30分「笑点」
　
18時10分、次男が来て起こされた。
寝ていて笑点は、見ていなかった。
　母屋へ行き風呂に入る。
だめだね、力が出ない。
18時25分、風呂から出て部屋に戻る。

18時50分、夕飯準備、
ご飯60gを温める。
　レバニラ炒めの余りをおかず。
パソコンしながら、夕食。

19時23分、ブログを書き始める。

寒くなった、
22時18分、ブログを投稿して、早めに布団に入ろう。
　 昨日10608歩、起床:9時12分、血圧：127.63、脈拍：59、体温：36.1、体重:57.4、天気:雨

7月6日（土）変なもの食べている

　5時、目を覚ます、トイレ。
部屋に戻り、天気予報など見ながら、体温を計る。
　6時30分、血圧、体温を記録する。
ニュースなど見ている。

　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」

　7時45分、天気予報やニュースなど。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時2８0分、朝食準備、
いつもの、トースト、レタス付きで。
ルイボスティーを入れる。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
しながら。
　8時45分、母屋へ行く。
妻、起きていないらしく、鍵がかかっている。
　新聞をとりこんで部屋に戻る。
パソコン、

　9時、母屋へ行く、長男に、整形外科まで送ってと頼まれる。
ごみ出処理など。
　9時55分、長男を歯医者に連れて行く。
　一度家に戻る。
10時31分、長男から「終わった」と連絡ある。
　迎えに行く。
滝山団地入口、バス停近くの、島田整形外科へ行く。
　裏の駐車場へ車を停め受付へ。

10時45分、大勢の患者さんが居るので、診察時間がかかるかもと家に戻っていることにする。
11時、家に着いた。
すぐに長男から「終わったよ」と電話が、
「うそ」と言ってしまったが、迎えに行く。

11時15分、長男がバス停近くで待っていた。
11時20分、家に戻った。

11時30分、部屋に戻り、パソコン、ナンプレなど。
　徒歩にて、家へ。

12時20分、次男が来る、「松屋へ連れて行って」

12時40分、家に戻り、牛めしを貰って部屋に戻る。
　温かいのを食べようと牛めしでパソコンしながら、昼食。
　久しぶりに食べ過ぎ？
おなかがいっぱいになると、瞼が重くなるね。

13時25分、眠いのを我慢して、母屋へ行く。
13時35分、歩いて、イオンへ行く。

タッチポイントなど。
買い物、
14時05分、セルフレジ、
14時20分、家に戻る、
14時30分、イオンへ行く。
14時45分、イオン。
薬局へ行き、長男の湿布薬。

15時05分、ラウンジへ行く、朝爺が来ていた。
隣の席に座る。

15時45分、朝爺が先に出る。
16時、ラウンジを出て、薬局へ。
湿布や悪を受け取り、イオンを後にする。
16時30分、部屋に戻る。
パソコン、取り込みなど

17時35分、妻が来て「お風呂が沸いたよ」
17時45分、風呂に入る。
　剃る、など。
18時30分、風呂から出る。

次男が、夕食を作っていた。
18時40分、部屋に戻る。
　長男が、冷凍ザンギを、買ってある。
一度食べたが、いくつか残ったまま。
　何とかならないかな、
受け皿にアルミホイルを敷き、オリーブオイルを垂らす。
　その上に、ザンギを並べ、オーブントースターで焼いてみよう。
19時、火が通っているか味見をする。
　大丈夫そう。
　レバニラ炒めが、半分残してある。
どんぶりにあける。
　ラーメン用野菜を上にあけ詰めてラップする。
電子レンジで温める。
　ご飯60gを入れて再度温める。
かき回して、試食、
こちらもだべられるね。
ルイボスティーを入れる。

19時15分、メールなどチェックしながら、パソコン机で、夕食。

19時30分、ブログを書き始める。

20時15分、1万歩いていない。
　イオンへ行って来ようと家を出た。
六仙公園、も回る。
なんと、雨が降って来た。

20時45分、国選公園だけで、逃げ帰って来る。
　みはらし広場、自転車で来ている男女だけだった。
　体を拭く。
20時58分、ブログの続き。
　ザンギ、今頃になって、油っぽかったかな。
23時56分、ブログを投稿する。
（6月19日に、コメントを頂いていることに気が付きlive.jpにメールしていただいているというので、調べていた。
私のアドレスで、楽天など登録してあり。そのメールがかなり来ていた。
その対応で、やっと、私のメールであることを確認し、解決、したと思って居た、そんなこんなで、メールがどこ見も無いのだ、
　そしてもう一つ、Sから始まるのではなく、Mからのlive.jpを持っていることに気が付いた、ドラえもん関係で昔使っていた、

しかし、スパムメールが多すぎて、勝手に処理されるアドレス。
探したが、今日まで、見つからなかった（先月の話、そのことを書いておく）
　 昨日16098歩、起床:5時00分、血圧：107.57、脈拍：55、体温：35.2、体重:57.4、天気:曇/雨

7月5日（金）自転車を届けて来た

　6時、オンタイムで、目を覚ます、トイレ。
部屋に戻り、天気予報など見ながら、体温を計る。
　6時38分、血圧、体温を記録する。
　6時50分、言葉検定、

　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7時42分、お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
いつもの、トースト、レタス付きで。
ルイボスティーを入れる。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
しながら。
　9時20分、母屋へ行く。
天気予報では、21時から雨らしいが、そんなには、遅くならない。
　9時25分、長男、バイクで、出かけて行った。
お勝手で、ごみの処理。

10時、ごみ出し。
10時30分、長男奥さんの自転車を、清瀬台田団地まで届けてほしいとの事。
自転車を洗い終わり、電話したが、出ない。
届けてこよう、家を出る。
11時10分、着いた。
電話したが、出ないね、留守電入れて置く。
封筒にカギを入れ、3階、郵便受けに入れて来る。
　下に降りて、長男委、ラインしようとしたら、バスが来た。
　バスの中では、スマホが使えないと思ったら、「Wi-Fi使えます」の表示。
11時15分、車内で、長男に、ラインで連絡した。

清瀬駅、を渡る。
バスが来ていたので急いで乗る、すぐに発車した。

11時40分、バスを降りて、業務スーパーへ。
11時42分、買い物して、清算。
　徒歩にて、家へ。

12時10分、家に戻る。

チーズバーガーを温める。
12時30分、2階に行き、テレビを見ながら、昼食。

13時20分、母屋へ行く。
13時35分、歩いて、イオンへ行く。
　さんさ踊りが、店内を回っていた。

13時58分、セルフレジ、
14時15分、家に戻る、
14時30分、イオンへ行く。
14時45分、イオン。
　さんさ踊りの会場に行く、
14時からだったって、次は16時からとの事。
14時55分、ラウンジへ行く。
15時10分、朝爺が来て、席が空いていないと、同席。

15時45分、ラウンジを出る。
15時49分、朝爺と別れ、1階の、さんさ踊りの会場に行く。
16時、さんさ踊りのイベントを見る
16時22分、終わって記念品を貰う。
　イオンを後にする。
16時30分、朝爺においい付いた。
　昨日、引っ越し車両が、入り込んだ畑に、A沢さんが来ていた、
お話などした。
　昨日は来られなかったので、写真を撮っていないとの事、
写真撮ってあるので、プリントアウトして、あげますと約束した。


16時40分、六仙公園、無人野菜販売所、いよいよ出来上がった。
移動していたよ。
16時45分、部屋に戻る。
　写真のプリントアウト準備。
ドライブレコーダーにも写っているはず、
　車から、SDを外してくる。
パソコンで取り込もうとした。

やはり、安い、microSDカードリーダー。
いくつも持っているが、すべてダメ、
懲りないで使ったら、また、ファイルが、消えてしまい、ソフトでの再生もできなかった。
　スマホで撮った写真3枚を、２L印画紙で、プリントアウト、
17時25分、畑まで、届けに行った。
　帰ったね。
家を知っていたので、届けに行く。
　家に着いたら、ちょうど車が帰ってきた。
お渡ししたら、逆に気を使わせて、ジャガイモを頂いた。
17時45分、家に戻る、
妻が部屋から戻ってきた、
　どうしたのと聞くと、「お風呂が沸いたので呼びに来た」との事
出かけるとき、声をかけたのに、忘れているね。

17時50分、風呂に入った。
18時30分、風呂から出る。

次男が、夕食を作っていた。
18時50分、部屋に戻る。
19時、昨夜買っておいた、焼き肉弁当を温める。
ルイボスティーを入れる。

19時25分、メールなどチェックしながら、パソコン机で、夕食。

20時20分、長男が帰宅する。
　母屋へ行き話などしてくる。

20時45分、部屋に戻りメールのチェックや取り込みなど。

20時58分、ブログを書き始める。
21時58分、バイクカバーをかけてくる。
また、雨が降り出した。
ブログの続き。
23時58分、ブログを投稿する。
　 昨日7111歩、起床:5時55分、血圧：116.58、脈拍：56、体温：35.6、体重:56.8、天気:曇

7月4日（木）誕生日には大きなケーキを

　4時10分、目を覚ます、トイレ。
雨が降り続いている。
　6時、目を覚ます。
トイレ。
雨だね、テレビをつけ天気予報。
　一日雨だね。
　6時32分、血圧、体温を記録。

　6時50分、言葉検定、

　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7時42分、お天気検定、30点超えた。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
いつもの、トースト、レタス付きで。
ルイボスティーを入れる。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
　9時50分、母屋へ、長男は、バースデー休暇だって。


10時、ごみなど処理してくる。
10時30分、部屋に戻り、パソコン。
ナンプレ放題

12時10分、お昼、
ヤマザキのコッペパン、「粒あん＆マーガリン」511Kカロリーと、
飲むヨーグルト100g６４Kカロリーで済ますそう。

12時30分、2階に行き、テレビを見ながら、昼食。
13時25分、母屋へ行く。
13時35分、次男が居て、買い物の後マックへ連れて行って。

雨が、妻を置いて、車で、イオンへ行く。

13時40分、駐車場、停める場所がない。
4階の、駐車場へ行った。
　エスカレーターで1階へ降りて、買い物。
13時58分、セルフレジ。
マクドナルドへ行く。
14時15分、近くのエレベーターで、駐車場へ。
　屋上なので、屋根がないね。

14時20分、家に戻る。
チーズバーガーを2個貰い、部屋に置いて、イオンへ行く。
14時28分、なぜ・畑に。
　引越センターの、大型車が、畑の道に入り込み、抜け出せなくなっていた。
　　　　　
今の運転者は、ぬかるみの、脱出方法知らないのだね。
　ただ、タイヤを回して、深みにはまって行く。
14時45分、ラウンジに行く。
　顔なじみの人が、隣の席に。
湿布薬の話になり、使用期限の切れたのが、たくさん有るという。

有る使用期限切れで絵も平気で使っているよなど話になった。
　珈琲お代わりして戻ると、居なくなっていた。

15時、家に戻り、湿布薬を持って来てくれた。
　重いと思うほど、たくさんいただいた。


16時49分、血圧測定をする。
15時56分、体組織計で測定する。
朝爺、血管年齢測定、再度計っているので、先に帰ることに。

　1階食品売り場を一回りする。
16時05分、イオンを出る。
16時15分、引っ越し、別の車が来て、やっていたが、車はそのまま、
　ふとが、何人かで、押すより、車のほうは力がある。
ロープで、引っ張て、タイヤをゆっくりと回せば、出るのにね。
　人の力の数倍車は力がある。
軽自動車で、引っ張っても出せるよ。
余計な口出しはしないけれど。
16時20分、家に戻る。
車で急いで、シャモアへ行く。
　清算してケーキを受け取る。
16時40分、家に戻る、
　妻、洗濯機で、洗濯物を乾かしていたので、部屋が暑い。
冷蔵庫に入らないほどの大きさなので、部屋に持って行き、置いておく。

　メールのチェックなど。

18時、妻が、呼びに来ないので、母屋へ行く。
　次男がお勝手で、夕食の支度。
引越しセンターの車の話などして、確認せず、風呂に入った。

　お風呂、まだ沸いていなかった（涙）
18時40分、風呂から出る。
部屋に戻る。
ナンプレ放題、をする。

19時25分、チーズバーガーと飲むヨーグルト100g

19時35分、メールなどチェックしながら、パソコン机で、夕食。
19時45分、長男の、バースデーケーキを母屋へ届ける。
　長男の誕生日を祝う。
　　　　　
20時10分、食べ物が不足。
イオンへ行く。
　引越センターのトラック、まだそのまま。
お巡りさんが来ていたので、あいさつする、
レッカー車を呼んでいるとの事。
10時15分、新さん家前の広い通りに、大型のレッカー車が停まっていた。
　この近所の通りは積載3トンまでのはず、
まあ、良いか。
桃花で、明日の尾辺円筒を2つと、レバニラ炒めを買う。
妻には、お結びセットをセルフレジで買った。

20時30分、レッカー車が来て作業を始めていた。
　　　　　
大がかりだね。

20時45分、家に戻る。

21時、ブログを書き始める。
23時58分、ブログを投稿する。
　 昨日10228歩、起床:6時00分、血圧：123.52、脈拍：52、体温：35.6、体重:56.5、天気:雨

7月3日（水）今年は良く降るね

　4時40分、目を覚ます、トイレ。
少し貧血気味、立ち眩みした。
六仙公園行はお休みして、
天気予報など見ながら、体温を計る。
　6時、血圧、体温を記録する。
　6時50分、言葉検定、

　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
　7時42分、お天気検定間に合わず。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、体重を量り、着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
いつもの、トースト、レタス付きで。
ルイボスティーを入れる。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
しながら。
　9時25分、急いで、母屋へ行く。
　陽はさしていたが、夜は雨らしいので送ってほしいと。
　9時30分、家を出る。

10時、折り返す。
10時30分、部屋に戻り、パソコン。
ナンプレ放題
12時10分、お昼、何もない、
ご飯６０ｇを温める。
　きゅうり1本。
ご飯に、生卵をかけ、醤油の代わりに、昨日の、醤油ラーメンの具、少し入れた。
　面白い味。

12時30分、2階に行き、テレビを見ながら、昼食。

13時25分、母屋へ行く。
13時35分、イオンへ行く。
六仙公園前で、朝爺と会い、一緒にイオンへ行く。

14時50分、イオン。
買い物、
14時05分、セルフレジ、
14時20分、家に戻る、イオンへ行く。
14時35分、ラウンジに行く。

朝爺と同席。

15時45分、ラウンジを出る。
15時49分、血圧測定をする。
15時56分、体組織計で測定する。
朝爺、血管年齢測定、再度計っているので、先に帰ることに。

　1階食品売り場を一回りする。
16時05分、イオンを出る。

16時20分、家に戻る。
　メールのチェックなど。

妻が、呼びに来ないので、母屋へ行く。
　ごみの処理などして、風呂に入った。
　時間を見ていなかったね。
体を洗い終わって、湯船に入ろうとしたら、
六仙公園から、夕焼け小焼けが聞こえてきた。

今、17時20分、なのではないか。
　ずいぶんと、早くにお風呂へ入ったね。

17時40分、風呂から出る。
部屋に戻る。
ナンプレ放題、をする。

19時25分、ご飯60ｇを温める。
　レバニラ炒めを温める。
19時35分、メールなどチェックしながら、パソコン机で、夕食。

20時、次男が来て、メールが来たよ。
20時05分、次男を乗せ、家を出る。
20時35分、長男を乗せる。
20時45分、家に戻る。

20時52分、ブログを書き始める。
　歩数たち無いので、歩きたいが、雨が、本降り、

23時52分、ブログを投稿する。
　 昨日11576歩、起床:4時40分、血圧：117.70、脈拍：63、体温：36.0、体重:56.7、天気:雨

7月2日（火）食べるものが無くなった

　5時40分、目を覚ます、トイレ。
雨だね。
天気予報など見ながら、体温を計る。
　6時38分、血圧、体温を記録する。
　6時50分、言葉検定、

　7時15分、「おしん」
　7時30分、「なつぞら」
お天気検定。
　7時45分、「こころ旅」
　5時50分、ニュース検定。
　8時、「なつぞら」
　8時15分、雨が降っている。
天気予報を見ると、午後は曇。
着替えをして下に行く。
歯磨き洗顔、食器など洗う。
　8時25分、朝食準備、
食パン切らしていた。
　災害貯蓄用クラッカー、で済まそうか。
　カルピス、薄めておいたので、朝食、4枚しか食べなかった。
パソコン、
「クピオ　プラス」ページ記入。
　セゾンカードページ、双六ゲーム。
しながら。
　9時25分、長男を送らなくてはと、急いで、母屋へ行く。
　長男　長男支度に手間取ったのか。
　9時33分、家を出る。
（10時までには着けないね）
道がすいていたのかスムーズ。
　9時52分、着いたよ。
折り返す。
10時20分、イオン、駐車塔。
　火曜祭で混んでいた。
食パン、安くなったのが、無かったので、買い物のとき買うことにする。
10時27分、ラウンジ前を通る。
すでに、長い列ができている。
10時35分、部屋に戻り、パソコン。

12時10分、お昼、何もない、
非常用の、醤油ラーメンカップで済まそう。
お湯を注ぎ、4分待つ。
　
12時30分、2階に行き、テレビを見ながら、昼食。
　麻雀番組を見ながら、目をつぶって横になっていた。
　寝たのかな、意識が戻り、まだ、麻雀、
しかし、メンバーが、さっきと違うみたい。
　火曜は、続けて、麻雀場案組だと思い出す。

13時45分、になっている、急いで支度をして、母屋へ行く。
　次男も、寝ていたらしく、眠そうに降りていたよ。

13時50分、イオンへ行く。
14時05分、イオン。
買い物、
14時25分、セルフレジ、
　帰り道、朝爺にあったので、「あとで行くね」と言った。
14時40分、家に戻る、イオンへ行く。
14時45分、朝爺に追いつく。

14時50分、朝爺と、イオン、ラウンジ

顔馴染みの方が来て、隣の席、お話などする。

16時10分、ラウンジを出る。
血管測定などする。
　1階食品売り場を一回りする。
16時45分、イオンを出る。
六仙公園で朝爺と別れ、
15時、家に戻る。
　メールのチェックなど。

18時10分、呼びに来ないので、母屋へ行く。
　妻に「今日は、長男から迎え依頼があるので、早めに沸かしてほしかった」
と言ったが、わからないだろうね。


19時、風呂から出る。
部屋に戻る。
19時20分、ブログを書き始める。
19時40分、餃子を電子レンジで、温める？
　ご飯60ｇを温める。
　納豆をかき混ぜ、たまごの黄身を混ぜご飯にかける。
19時55分、ブログを書きながら、パソコン机で、夕食を始める。
　するとすぐに次男が来て、メールが来たよ。
20時05分、次男を乗せすぐに家を出る。

20時30分、長男を乗せる。
21時、家に戻る。
　残したご飯を急いでたべ、すぐにイオンへ行く。
レバニラ炒めを買う。
21時28分、セルフレジ、

21時45分、部屋に戻り、ブログの続き。
23時59分、ブログを投稿する。
　 昨日11930歩、起床:4時00分、血圧：139.67、脈拍：57、体温：35.4、体重:56.7、天気:雨