ひな祭りの昨日・・・ になってしまいました。。。が、、(^_^;)
WBC 日本は順当というのか？？ それとも、、冷や汗ものか・・・ 2次ラウンドへは進出出来そうですね。。
キューバ に勝って、1位通過か・・・ 2位通過か・・・ まぁ、、スポーツ関係者は基本、、負けず嫌いなので、負ける事を前提には考えてはいないと思いますが、、しっかり キューバを分析する必要がありそうですね。。
韓国 も・・・ 初戦敗退！ となったようですから。。。
逆に 波乱 となれば・・・ 日本の三連覇の可能性は上がってくるような気がしますが。。。 どうかなぁ？？(?_?)マダワカラン。。
サッカーは 香川選手（マンU）がハットトリック達成！ という素晴らしいニュースが入って来ましたね。。アジア人初だそうです！！ いや・・・ 素晴らしい ＼(^o^)／ヤキュウモガンバレ!
日曜日は・・・
しかし、、TBSの “とんび” には毎回泣かされます。。
今週もしっかり泣きましたが・・・ 先週の とんび ～ 情熱大陸 は涙がチョチョぎれたなぁ。。
情熱大陸 は・・・ 命の授業で、、高校の授業で、鶏を卵から育て、、、最後に締めて食す！という授業を観ました。。
これは素晴らしかった。。 なかなか出来ないものなぁ。。 鶏を締める！ ってこれを小さい時に何度も見た母親と同じくらいの年齢の人は・・・ 鶏食べられない人が多いです。
それも、、ひよこからしっかり育てて、、愛情が移った鶏を食す。。
鶏も大人しいんです。。暴れもしない。。 それを子ども達が泣きながら締める。。
これは・・・ こころが動く授業だったなぁ。。
号泣です。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 豊玉高齢者センター 元気体操 14名参加
24年度後期元気体操教室も・・・ この日を入れて残り、、、 ２回。。
ということで、、効果測定 を行ないました。。
身長・体重・握力・開眼片足立ち・５ｍ速歩・タイムアップ＆ゴ－ の６種の数字を確認しました。。( ..)φメモメモ
皆さんシニアの方々は・・・ 急激な進歩・成長 というところは、、もちろん見えないので、“現状維持” がひとつの観方なのですが、、意外と 本来持っている能力 が出てきて上がる方も多いのです。。
が・・・
昨日は、ちょっと 膝 に痛みのある方がいて、、最初に 『あまりムリをしないで、痛かったり辛い方は担当に遠慮なさらず仰ってくださいね。。』と、、、
けっこう、、何度もお伝えしたので・・・ それが心に残っていたのかな？？
私の担当した （５ｍ速歩＆タイムアップ＆ゴー） ５ｍ速歩は、平常スピードと思われるスピードと、少し速めにと、、２回計るのですが・・・ ちょっと半年前よりはゆっくりの方が多かったです。。
タイムアップ＆ゴー は・・・ 椅子に座った状態から立ち上がり ⇒ ３ｍ先のコーンを周って帰って来て座る までを計測します。。
こちらも・・・ 少しゆっくりめだったかな？？
やはり、、『ムリしないで』 が効いているのかも知れません。。 まぁ、、ムリをして怪我につながるよりもず～っと良いんですが。。。
それでも・・・
元気体操の担当職員 の K野さん が計測した・・・ 開眼片足立ちは、、、
普段トレーニングしている、『軸足に頭を移動すると、足の裏の中で小指側に重心が移動するのを感じるので、親指で踏み込んで、、片足を上げる』 と安定すると言う事をしっかり試していたようで・・・ 『重心をしっかり乗せると安定するわ！』 と会話していたそうです。。
(*^^)v
うん、、 結果が楽しみですね。。＼(^o^)／
結果表を送ってくれるので・・・ コメントを添えてお返しします。。 あっ、、有明スポーツセンター の 転ばぬ先のトレーニング の体力測定 の結果表もまだコメント終ってないなぁ。。
今週には返さないとな。。 がんばろ！( ..)φメモメモ
それでも・・・
３日はひな祭りです。。参加者の大多数は女性なので・・・
良い御節句のプレゼントになったかな？？
次回（１７日）は・・・ 楽しく総仕上げといきたいですね。。
１４：００～１６：００ 出張ケア コンビニオーナー Tさん 脳梗塞リハビリケア
ショートステイ から帰ってきて１週間が過ぎましたが・・・ 浮腫みの状態は良いようです。。
『何が違うのかなぁ？？』 と本人も不思議がっていましたが・・・ こっちが知りたい！という心境ですね。。(・・?
まぁ、、観察しながら対応していくしかなさそうです。。
右脚の痛み は感じていなかったのかな？？ ケアの最中、、(-_-)zzz だったので、そんなに強く感じていないようです。
ご自身の介護ベッドでの・・・ 機能回復トレーニング はしっかり意欲的に続けていますが、比較的症状の軽い左脚はしっかり “力” を最後まで感じるのですが、、悪い右脚は、、段々弱弱しくなってきます！(－－〆)
左脚からいつも始めているのですが・・・ たまに右脚から始める方法も入れて見ようかな？？色々、、工夫しながら継続して少しでも、、痛みや動き に影響を与えていければ良いけどなぁ。。
１７：００～１８：３０ 自宅ケア 中野北口 スナック芝 ママ
ママも忙しいので・・・ ご無沙汰です。。m(__)m
やはり、、お疲れのようで・・・ 背中 をほぐしていると、、(-_-)zzz 状態でした。。
ゆっくりしていただいて リラクゼーション につながってくれれば・・・ 良いのですが。。
まぁ、、開業したての１３年前から来て頂いているので・・・ ツボはわかっていますが (^o^)丿
私自身の体験と偏見による養生の実技 １００ By 五木寛之
３４） 一日に何回か大きなため息をつく。深く、たっぷりと、『あーあ』と声を出しながら。
深いため息をつく回数が多いほどよい。
いいねぇ。。 ため息とか貧乏ゆすりとか・・・ からだが自然に表現するもの。。出てくるモノはどんどん出さなきゃだめだね。。 躾 身が美しい！ なんかに拘らなくていいと思うなぁ。。
あまり酷過ぎるのも問題だけれど・・・