来週の木曜まで・・・ 午後の 子ども水泳教室（4月11日～） がお休みですので、、ゆっくりした 時を過ごしています。。(^_-)-☆
なかなか・・・ 暖かい一日でしたね。。 東京は、、２０．５度あったようですよ！ ＼(^o^)／
明日から ・・・ プロ野球開幕ですね！！ WBC に出場した選手達には特に頑張って欲しいですね。。
調整が例年と違うだけに、、からだ が悲鳴をあげないことを祈っています！！
あと、、1時間（ブログ書き終るかな。。）したら、、 通年成人水泳教室（１９：３０～） の指導に 鷺宮体育館 に行ってきます。。
27日水曜日・・・
８：３０～１２：００ 中野区 鷺宮体育館 ガード＆水中いきいき（7名参加）・膝痛水中（2名参加）
１３：１５～１５：４０ 東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 7名＆2名
１７：００～２２：３０ ほぐし２９８ 4名施術（60分×④）
鷺宮体育館前の桜。。 なかなか良い桜です！
昨日・・・ アリススポーツクラブ時代 にお世話になった H倉さん（フロント主任） が長野から逢いに来てくれる予定だったのですが、娘さんが 発熱 したということで、、、残念ながら逢えませんでした。。(>_<)オダイジニネ。。
ご子息が、、東京の大学に入学したので・・・ また機会もあるでしょう。。 その時を楽しみに。。
東京医科大学病院前の ヒルトン東京。。
先週お休みだったので・・・ からだの状態を観ながら行ないました。。
チューブトレーニング をメインに、、有酸素＆筋力・柔軟トレーニング をじっくり行ないました！この “セット” が 生活習慣病 を予防し、、撃墜していきます。。
病院で行うトレーニング。。 このニーズが少しずつ増えていくと良いですね。。(^o^)丿
そして・・・ 今日。。
中野北口。。先週より咲き誇ってます！
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 13名参加
24年度 第Ⅲ期 転ばぬ先のトレーニング 修了です。。＼(^o^)／
今日は、、今年度7年ぶりくらいに採用した “ポールストレッチング” をメインに行ないました！
テーマは・・・ からだを“ニュートラル”に戻そう！ ポールだけではなく、ストレッチやソフトギムボール・バランスボール を使って 行う前と行なった後 の 感覚 を味わいながら行ないました。。
今日やったからと・・・ 明日やらなくて良い訳ではありません。。
時間に追われ、仕事・生活に追われれば、、 からだ はいつも 歪み に戻りますので、1日に数回。。 気持ちの良い 運動を行なえば良いのです！！
慣れれば楽しいもんです。。 家でもやってくださいね。。
有明スポーツセンターの芝桜。。楽しみですね！
国際展示場駅前 の・・・
チューリップも楽しみですね。。
さて・・・
時間がある今週も、、、 はぎ散歩。。
桜 の季節ですので・・・
中野 哲学堂公園 の桜を観てきました。。
うんうん。。 この週末も・・・
賑わいますよ！！＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?。。。
皆さん、、
ぜひ・・・ 中野へおいでませ。。。