５月に入りましたね。。。
今月は・・・ ある意味、、 『勝負の月』 でもあります！
今までも、、、 “一貫指導” を実践してきて、、、 シニア に貢献してきた自負がありまが・・・ あくまでも 『自己満足！』 の 域 を出ていないと思うので、、、 “事業” として ある程度の“責任（自分のネットワークで トレーナー をお願いしているので・・・）”をもってマネジメント業務もヘルプしながらの 『仕事』 は久しぶりです。。
“ふくろうスポーツ館”
今月・・・ 半ば（まだ日程は判明してません！
）から始まります！
介護予防 機能回復 のみではなく・・・ 地域密着 として 地元還元 も視野に入れて活動していくという事なので、、、 拠点 のひとつ となりそうです。。
がんばりましょう！ <(｀^´)>
４月３０日 水曜日。。。
１３：１５～１５：４０ 東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 ７名＋１名
１７：００～２３：００ ほぐし２９８ ４名施術（６０分×④）
雨の１日でした。。。（新宿 神田川沿い）
水曜の午前中 鷺宮体育館 は辞めたのですが・・・ 例年、GW中 は 教室休み ですので、、 辞めた感 はまだありませんが、、、 来週あたりから出てくるのかな？？
雨の中・・・ ～～ ヽ(^。^)ノ 西新宿 まで歩きました！！
東京医大 は・・・ 後半、、T中さん お一人。。。
チューブトレーニング を メイントレ にしていたので、、、 終了後・・・
パーソナルストレッチ を行ないました！！
GW ですからねぇ。。。 (^_^;)
こんな中出て来て頂いたので… 大サービスですね！！ “整体操導引術”
ラクになった～ の一言 を頂きましたが・・・
施術後の 血圧 ちょっと高めでした。。
もちろん そうでないパターン（ドゥ の健康増進 等でもチェックしているので・・・） もあるのですが・・・ 意外に上がる方もいらっしゃいます。。
これは・・・ 継続調査 ですな。。 ( ..)φメモメモ
基本・・・ ストレッチ や 有酸素運動 は、、 筋肉を動かす事で、、血管を刺激し、心臓の負担を減らし 血圧が下がる んだけれどなぁ。。。
自分で行なう クーリングダウンストレッチ で T中さん はいつも終えていますが、、その時にはあまり 血圧 の 運動前・後 の差が高く出るとは聞いたことないからなぁ？？
たまにやるから・・・ からかなぁ？？
まぁ、、 何回か測り・・・ ドクター のチェック も入っているので、、、、 大丈夫なのですが。。やっぱり 継続調査です！
これは・・・ ２９日 の写真ですが、、、
西新宿 青梅街道 沿いの・・・ つばき はだんだん咲き誇ってきました。。
例年、、 緑が見えなくなるくらい 咲き誇る のですが。。。。
この・・・ 昨日の夜～朝にかけての 
でどうなってるかなぁ？？
今日 １日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング １４名
有明 湾岸道路 はこんななってました。。
転ばぬ先 も・・・ 今日を終えると、、、 １か月お休み（次回は・・・ ６月１２日） です。。
今年度から、、 職員 の方が 教室 に参加して コミュニケーション をとる！という事になっていますが、、、、、
早速・・・ 洗礼が、、、、 (T_T)
次の準備 の為の・・・ バランスボール休憩 の時に、、、、、
なんで？？ １か月 もお休みなんですか？？ との・・・ メンバーの声。。
職員 の方が・・・ 熱源（ボイラー） の点検のため、、お湯が出ないしエアコンも期きかないので、、、、、 と説明。。
うん？？ と・・・ 私たちは、、シャワーも浴びないし、、、 エアコンが利かなくても、、窓開ければいいし。。。 という最もな意見。。
この ４月 から 有明公社 に来た 職員 の方だったので・・・ 『(?_?)』 という感じだったので、、 可哀そうだったので・・・ 頃あいをみて、、 来年度には考えて頂きましょう！ と助け舟を出しました。。
まぁ。。。
そういうことで・・・ １か月お休みです。。
国際展示場駅 周辺
まだまだ・・・ 江東区 も広大な土地があるなぁ。。 狭い 中野区 からすると羨ましい。。
ここに、、 高層マンション が建つんだろうからなぁ。。。 (；一_一)
今日は・・・
これで仕事はおしまいです！！
帰って来てから・・・ 相棒 再放送 を観て、、、 ロードワーク 
に出かけました。。
木曜日 に 走るのは久しぶりです。。
土曜 や 月曜 以外の・・・ 以前走っていた、、 高円寺ルート で ～～
中野駅 近く 帝京平成大学
明治大学 ＆ 帝京平成大学 を観ながら・・・ 大学 で授業やってみたいなぁ。。 なんて考えながら、、、、、
そして・・・ 杉並区 高円寺 を周りながら、、、、、
平和の森公園 を１周半 走って・・・
公園 には 体力づくりコーナー もあります。。
帰ってきました！！
さぁ・・・
これから、、 TBS MOZU をゆっくり観ます。。 (@^^)/~~~