記録は破られるためにある！
とはいっても・・・
なかなか 大変なこと です。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/sports/tokyosports-2194617
２６年 も タイトルを保持してきた・・・
鳥人 ブブカ！
凄いねぇ。。
デゥプランティス選手 は もちろん 素晴らしいけれど・・・
おいらも・・・
記憶 にも 記録 にも
残れるように・・・
頑張んなきゃな。。
菅内閣も・・・
仕事 してくれそうな 雰囲気 を 漂わせていますが・・・
お手並み拝見です。。
国枝選手（車いすテニス 全米オープン優勝 
） が・・・
全米オープン での コロナ対策を オリンピック・パラリンピック に 報告してくれました。。
こういう 情報 を しっかり活かせる 政治 をおこなってほしいね。。
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 １４名。。
コロナ禍 で 長い 休みの期間 が続いたのに・・・
今日は・・・
松ヶ丘シニアプラザ の トイレ改修 の 工事の為、、、
来年 ２月１４日 まで お休みになるようなので・・・
今年 最後の 教室 となりました。。
う～ん？？
普段 お世話になっているので・・・
文句は言いたくないけれど、、、
コロナ休み の 時 に やってもらいたかったなぁ。。
高齢者 の みなさん は・・・
変化の少ない 健康的な 日常 を 望んでいますから。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ タオル頚肩腕ストレッチ ～ 休憩 ～ 整体操あしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ タオル 腰トレ ～ ダウン
この 時間 を 楽しみにしている方々 が たくさんいるのです。。
一応・・・
哲学堂弓道場教室 を ご案内しておきました。。（ここも 人数制限 があるので、、 みなさん すべて は受け入れられないジレンマ は ありますが、、、
）
１４：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうサロン 健康体操＆介護補助 ９名。。
ここのところ・・・
スポーツ館 で 健康体操をやってましたが、、、
今日は・・・
利用者さんの 人数 が 少なかったので、、、
久し振りに、、、
ふくろうサロン で 行いました。。（もちろん ふくろうの家 の 利用者さんもいらっしゃいましたよ。。
）
椅子座位； じゃんけんレク ～ 整体操抜粋＆脳トレ ～ チューブトレーニング ～ 腕ストレッチ ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ソフトギムダウン
後半は・・・
おやつタイム で おはなしタイム
みなさんとの おはなし は めっちゃたのしい。。 
１６：３０ ～ １７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ３名。。
今日で・・・
６年間 いっしょにやってきた 管理者 M田くん 退社 です。。
いろいろ 思い はありますが、、、
さびしいものです。。
スポーツ館 を 守るために・・・
気合 を 新たに 頑張らなければと思います。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ タオル 腰トレ ～ ソフトギムあしトレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット ～ ソフトギムスクワット ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ マシン＆個別トレーニング ～ ダウン
この・・・
自費による ふくろうプログラム を 広げていけるのか？
これが おいらの課題 です。。
新しい 介護事業のかたちを つくる！
ふくろうスポーツ館 の 使命 です。。
介護認定 を 受けている方々 と 受けていない方々 の 両方の 方々 に 支援サービス を 提供できる 居場所。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
健康づくり の 居場所づくり！
この ２０年間 コンディショニング・ケア 道標 として 行ってきた・・・
仕事 を・・・
この ふくろう で ふくろうサポート と 提携 して 広げていく！
この 仕事 を 続けていけばいいのです。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 整体操あしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ タオル 腰トレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット ～ ソフトギムスクワット ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子 股関節はがし ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ＆ルーシー腰トレ ～ クールダウン
スポーツ館 は 施設的に・・・
あまり 広くはないので、、、
工夫 を いろいろ考えなければいけないなぁ。。
がんばりましょ。。
<(_ _)> ご協力ください！