う～ん？？
おいら自体 が アナログ人間だから あまり 多くは語れないけれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/bunshun/sports/bunshun-40470
個人の主張？
客観的なのか？ 主観的なのか？？
面白おかしく いえば・・・
YouTube は お金になるのかも知れないけれど・・・
それが・・・
相撲界の 改革 につながるのか？ どうか？？
よ～く 観てみないと わからんな。。
ユーチューバー か。。
おいらも スマホ に変えたから・・・
そのうちなんか出来るようになるかな？？
ふくろうDay！
９：００ ～ １２：００ ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ５名。。
金曜日・・・
来月から、、 ２月半ばまで・・・
リラックス整体操教室 が ないので、、、
１月くらいまでは・・・
担当となりそうです。。
徐々に、、 G藤さん（体育大出身のスタッフ） に 任せていこうと思います。。
出来る！ という ところまでは・・・（今でも まったく 問題なく 出来る！ と 思うんだけれど・・・）
しっかり お付き合いしよう と 思っています。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムボールトレーニング ～ お茶休憩 ～ マシン＆歩行トレーニング（スクワット → ラダー → コーン → 踏み台）＆足踏み ～ ダウン
久し振りに・・・
K良さん ご夫妻 に お逢いしました。。（この ご夫婦 は 元ドクター です。。）
薬剤師（現役） の T中さん と 御主人 が 専門的なおはなし をしていました。。
それを 観ながら・・・
アンサング・シンデレラ 昨日で終わっちゃったなぁ。。 なんて 思いながら・・・
専門家 が しっかり 協働 する 社会 の 実現 に 思い を 巡らせてました。。
おいらも・・・
運動指導員・トレーナー・コーチ、 健康づくり の 専門家 として ・・・
介護 にも 教育 にも 関わっていきたいと思います。。
帰って来て・・・
ひるおび 観ながら（聞きながら）・・・
医療的ケア の レポート に 取り組みました。。（時間いっぱい）
１４：００ ～ １６：００ ふくろうサロン 健康体操＆介護補助 ８名。。
人数が 少なかった（家の利用者さん も ３名 おいで下さいました。。） ので サロン で行いました。。
ふくろうサロン
ふくろうの家 の 利用者さん は・・・
今日は 雨 だから いらっしゃらないかなぁ？ と 思いながら 『再出勤』 しましたら、、、
はぎの先生 に 会いたい！ 
と・・・
足元の悪い中、、 車椅子 を使って サロン まで 来てくださいました。。 
有難いねぇ。。<(_ _)>
椅子座位； じゃんけんレク ～ 整体操抜粋 ～ コグニサイズ ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ダウン
１５：００ ～ は・・・
おやつ頂きながら、、、
皆さんと おはなしタイム でした。。
(*^^*) たのしい 一瞬 です。。
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ２名。。
今日は・・・
N澤さん お一人 で マンツーマン かな？ と 考えていたのですが、、、
M田さん も おいでになりました。。
マンツーマンなら・・・
姿勢をよくして 歩きたい！ 希望 を持っている N澤さん に・・・
久し振りに、、、
ベッド を 使って ボディケア を 行おう と 思っていました。。（N澤さん 骨盤後傾気味 で ハムストリング が 固い状態です。。 体操 で 治める よりも・・・ 一度 ケア を行って ニュートラル に戻すのもあり！ と思っていましたが、、、）
M田さん が 悪いわけではないので・・・ (;^ω^)
仕方ないことです。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ 整体操あしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 立位； カーフレイズ ～ 片足立ち ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 座位； ハムストリング＆腰 ストレッチ ～ マシン＆個別トレーニング ～ ダウン
硬い高さのある 座布団（マット） を 床に置いて その上に乗り（ハムストリング が 楽です）、、 ハムストリング を 伸ばしました。。
最後の 個別トレ で・・・
姿勢を正した状態からの 歩き出し を 行いました。。
ケアの穴埋め？ に なったかな？？
スポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 4名。。
この クラス は・・・
全体を見渡せる 少人数 なのと、、
少ないながらも・・・
運動 を 普段行っている方、 いない方、、 からだ が 固い、 やわらかい・・・
運動 が 得手不得手 バラエティ に 富んでいます。。
集団プログラム を 創るのに・・・
新しい発見 と 試す！ のに ほんと バランス の 良いクラスです。。
有難いことです。。<(_ _)>
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ 立位； カーフレイズ ～ 片足立ち ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子 股関節はがし ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 坐骨神経痛予防ストレッチ ～ ポールストレッチ ～ クールダウンストレッチ
ふくろう 起点で・・・
広げていきます！！
<(_ _)>