何をやってんだ？？ 大也！！！
脇が甘いぞ！！ 本当だとしたら・・・
かなり う～ん？？ って感じだな。。（ことばにならんほど 大きなショック！）
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/sports/dailyshincho-663414
素人娘に手をだしちゃいかん！ 行くなら・・・（有名人なんだから・・・）
お店に行きなさい！！（批判覚悟の上・・・ (;^ω^)💦 ）
まぁ・・・
そんなことより 練習せい！！！！
プロ と 素人 の違いは・・・
四六時中 専門 の ことを 考えているか 否か の 差 だぞ！！
ふくろうスポーツ館
おいらも・・・
いま 四六時中 に近く、、 介護 実務者研修 のことと、、 介護福祉士 の 試験 のこと考えてます。。
これは・・・
プロ に なるために・・・
だな。。
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名。。
水曜の 朝 は・・・
I口さん の お宅まで 御主人 をお迎えに行くんだけれど、、、
確かに・・・
神経系の 問題からかな？
朝は 足が動くようになるまでに 少し時間 がかかるような感じですが・・・
以前から 担当している 水曜日 では・・・
I口さん が 自力 で しっかり動けるように、、、
支えながら も 見守っています！（見守りは、、 決して 何もしない！ ということではありません。。）
今月は・・・
火曜日、金曜日 も 指導していますが・・・
I口さん は 毎日 通って下さっているのですが、、、
ちょっと 眠気 が表れたりすると・・・
ソファー に移行 したり、、 なんでもかんでも 手 を出してしまっているような 感じ を受けます。。
ヘルパー として 頑張っているのは わかるけれど・・・
それでいいのかな？？
スポーツ館 の 職員会議 を 開いて ちょっと 細かく 確認していかないといけないな。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ チューブトレーニング抜粋 ～ お茶休憩 ～ 歩行トレーニング； スクワット → ラダー → コーン → 踏み台 ～ 足踏み ～ ダウン
人数が少なかったので・・・
ゆっくり 進めすぎたかな。。
それでも・・・
I口さん は ソファーには移らなかった（腰を深く椅子に座って）し、、 途中 眠気 が襲って来てはいたけれど、、 覚醒 を繰り返しながら 最後まで やりきりました！
ソファー に 座ったら たぶん 運動 は そこで 終わるんじゃないか？ と 思うんだよなぁ。。
考えよう！
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ ５名。。
６名マックス で １名欠席！
月２ の ２回目の教室 ではありますが、、 コロナ の影響で １日ずつ ６名マックス の 交代制（違う方 が ６名ずつ入ります）！
今日の皆さんは・・・
７か月ぶり となりますね。。
この 状態 で 来年の３月 まで 続きます。。
来られなかった 方々 に 申し訳ない。。
今年は・・・
特別な年 ですが、、、
今日の日、 ２０２０ は いま しかないからね。。
来年になってしまえば・・・
からだ も ブランク が生まれ、、 環境も状況も変わりますからね。。
ほんと・・・
申し訳ないです！ <(_ _)>
椅子座位； 整体操基本動 ～ 体力測定（握力、片足立ち、５ｍ速歩） ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ タオル 腰トレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ 腰割り ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム上体トレ ～ ダウン
１か月に１回！
では・・・
体力の向上 は 養えないので、、、
動きづくり として、、、
ニュートラル となった からだ を いかに 維持 するか？
それが・・・
テーマですね。。
台風 １２号 が 上陸 はなくなったけれど・・・
北上中！！
おいらは・・・
あした お休みです！
ゆっくりしながらも・・・
勉強 します！
( ..)φメモメモ