今日・・・
鷺宮高齢者会館 へ 行ったらば、、、
ケアマネ音頭 で 優勝 したことを 利用者さん から 改めて教えて頂きました。。（担当 の N藤さんからは 聞いていましたが・・・）
たいしたもんだ！(*^^*)
そして・・・
区長 と撮った写真ほしいな。。
ってことだったので・・・
区長 に 送って頂きました。。
みんな マスクしてんのか。。
写真撮るときだけでも・・・
マスク はずせば良かったのに。。。 (;^ω^)
それでも・・・
記念だもんね。。 
責任もって 皆さん に 送ります。。<(_ _)>
ゲッターズ占い（五星三心占い） では・・・
求められることが増えて疲れそう。ここから忙しくなりそうなので、体力の温存を。 とのこと。。
頼られるうちが 花
です！
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名。。
今日から・・・
送迎 で T中さん の お迎えから 入ります！
送迎 は ちょっと バタバタ しましたが・・・
火曜日 は いまのところ 参加利用者さん は コロナ自粛 で 少ないので、、、
充実した プログラム に なっています。。（営利 を考えたら・・・ たくさんいて、、 おいらを 困らせてくれた方がいいんですが・・・）
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ お茶休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
皆さん・・・
頑張ってます！！
１４：００ ～ １５：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイ かようクラブ ４名。。
第１・２週火曜日 担当 ですので・・・
今年最後の かようクラブ。。
体操 ～ おやつタイム と・・・
おはなし が 楽しいクラスです。。
ケアマネ音頭 で いただいた トロフィー の写真も撮ってくればよかったな。。（来週 行くので 忘れなかったら撮ってきます！）
椅子座位； 整体操抜粋 ～ タオル 肩甲骨はがし → 腰筋トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ソフトギムダウン
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ２名。。
今日も・・・
N澤さん お休みでした。。
午前中 は 奥様 がいらしているのですが・・・
何も 語ってなかったので、、、 今日いらっしゃるかな？と 思っていましたが、、、
大丈夫かな？？
金曜にも いらっしゃらなかったら・・・
聞いてみよう。。
Kちゃん と O浦さん だけでしたが・・・
Kちゃん は 絶好調！！ (*^^*)
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ 腰割り ～ スプリットスクワット ～ スクワット＋カーフレイズ ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ソフトギムダウン
明日の水曜日 は ６名 の利用者さんから・・・ （ふくろうスポーツ館）
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
やっぱり・・・
K山さん また お休みでした。。
検査の結果 どうだったんだろう？？
ちょっと・・・
心配だなぁ。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ ソフトギムボールトレーニング ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
社長も・・・
お疲れの中 来てくださいました！ <(_ _)>
途中まで・・・
Y本さん と マンツーマン！
Y本さん は 脳性まひ を 抱えていらっしゃるのですが・・・
中野体育館 で トレーニングしたり、、 スキーや自転車 も 乗っていたと、、 若いうちから トレーニング されてきたからこそ・・・
いまも 動けるんだよな！
たいしたもんだ。。
これからも・・・
支援していきますし、、 学ばせていただきます！
<(_ _)>