知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

1年に1回 の・・・ 金八先生!

2020-12-03 23:55:18 | 学問

この コロナ禍 のなか・・・

年1回 新渡戸短大 食物栄養科 の 学生(2年生) の キャリアアップセミナー の 授業 を請け負っています。

今年は・・・

ないかなぁ?

と 思っていましたが、、、

 大変厳しい と 思いますが・・・

依頼を受けました。。 

ここのところ・・・

介護福祉士 の 勉強 と トレーニング ばかりの 生活 でしたが・・・

今日 だけは 健康づくり脳 へ 切り変えました。。

うん! リフレッシュ。。 (*^^*)

午前中 走ろうとも 思いましたが・・・

授業の シミュレーション を しました。。(お金 もらってますからね! )

15:15 ~ 16:45   中野区   新渡戸文化短期大学 食物栄養科 キャリアアップセミナー  10名。。

テーマ は・・・

高齢者の健康づくり

医療と福祉、 健康と運動 を 選択している 20名 と 聞いていましたが・・・

10名(男性2名 女性8名) の 参加 でした。。

 青梅街道沿い 杉山公園 ~~

いつもは・・・(ここ数年)

火曜日 の 授業 が多く・・・

終了後、、  ふくろう の 体操教室 に タクシー で駆けつけていましたが、、、

今年は 木曜日 で 仕事もなく ゆっくり 歩いて 往復しました!

担当の H先生 と おはなし(打合せ) させていただいているときに、、、

ふくろう の 体操教室(一般の部) の はなし にもなり・・・

そういう 経験談 もお話しください。。

ということでしたので、、 喋る内容も 組みなおしました。。(介護研修:医療的ケア の 試験では ちょっと組みなおされただけで 失敗 しましたが、、、  やっぱり この道 ではプロ! それほどにまでは いきませんでした。。 )

① 自己紹介
② モチベーションゲーム; じゃんけんレク & ダンダダン🎵:: 子どものレクリエーション でも Recreation 再創造 を 働かせれば 高齢者でも 使えます! 短期記憶、エピソード記憶 の 力をつける セラピューティックレクリエーションとなります。。
③ 高齢者 は 生きる図書館!; コップに並々 水を入れると・・・ 少し入れれば こぼれます! 新しい 短期記憶、エピソード記憶 から こぼれて 昔のことはよく覚えています! 脳のトレーニング としての 運動 は 重要ですし、 昔の事を何度も繰り返すからと言って、、 否定 してはいけません!
④ 年齢を重ねるたびに からだ は ボーダーライン に 引っかかります; おいらの特定検診 の 例 を持ち出して、年を重ねれば からだ はやはり衰えます! 加齢&生活習慣病。。
⑤ 筋力が衰えることで サルコペニア につながります; 転倒 に気を付けて 寝たきりにならないように・・・

⑥ 運動 ①; 集団指導と個別指導(体験談)
⑦ 運動 ②; 人はみんな違う・・・  4スタンス理論 スクワット&片足立ち
⑧ 運動 ③; 座ってできる体操 ・・・ 整体操基本動

⑨ まとめ; 加齢 は リスクファクター なのか?; ドクター と 私たち 指導者は違う! リスクファクター として捉えたら 歳を重ねること は 悪 となる! アンチエイジング となるように 提案し支えるのが 運動と栄養 の指導者の仕事!

というような 流れ で おはなし してきました!

 新渡戸文化学園 は 幼稚園 から 短大 までの 一貫教育 です!

2000年 ~ 2011年 まで・・・

東京スポーツ・レクリエーション専門学校 の 講師 を行っていたので、、、

また・・・

小さいころの 夢 が 学校の先生 だったこともあり、、、

この 空間 が 大好きです!

帯で やりたいけれど・・・

少し でも いいので 関われたら うれしいな!

また・・・

来年 もっと 良い授業 が出来るように、、、

がんばろ!

(*^^*)

 帰りは・・・

真っ暗! 中野サンモール!!~~