選手は ・・・
よくがんばったね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-210805-202108050001225
相手が いるから・・・
自分も 輝ける！！
そういう面では・・・
みんな（各国選手） に 魅せられています。。
日本に 来ている 海外の選手 が・・・
日本の ボランティア含め の おもてなし に 感謝 している 声 を 聴くのがうれしいね。。
まだ・・・
数日 あるけれど、、、
価値ある 大会 だったと思います。。
しかし・・・
中国 って 国は、、、
香港 を どう考えているんだろう？？
香港 の 選手 や “国民” は 卓球銅メダル を 喜んでいるだろうけれど・・・
中国 から すれば・・・
中国A 中国Bチーム に なるのは これは 不公平 なのではないか？ って思うのは、、、
おいらだけだろうか？？
それでも・・・
それは スポーツ政治 の問題で、、、
選手 は 本当に よく頑張りました！！ おめでとうございます。。<(_ _)>
さぁ・・・ 羽ばたけ！！ レスリング 川合姉妹 で 金 も素晴らしい！
コロナ 東京５０００人 らしいですが・・・
こころ動かされたならば、、、
個人こじん の 行動 を きっちり行う事から 始めよう！
コロナに 勝つために！
９：５０ ～ １０：５０ 練馬区 東大泉地区区民館 クラブ木曜会 ８名。。
コロナ禍 の 中でも・・・
健康づくり は 止めない！
少なめ では ありましたが・・・
皆さん 足 を 運んでくださいました。。
椅子座位； テニスボール 足裏マッサージ ～ 膝 大腿四頭筋トレ ～ タオル 肩甲骨はがし → 腰筋トレ ～ 立位； ダンベル体操A ～ 中心軸トレ ～ 腰割り（スロトレ ５回） ～ タオル臥位； 頸・姿勢トレ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
江古田小学校 
～～
８月 は・・・
暑くて 汗かきますが、、、
あまり 代謝 はあがりません。。
なので・・・
筋トレ月間 でいきたいと思います。。
沼袋 禅定院 ～～
帰りは・・・
沼袋 の 花力さん に寄り・・・
お盆の アレンジメント を、、、
実家、大井、郡 と、、、
昨年亡くなった 親友 あきら の ところに 送りました。。
もう １年 経ったんだなぁ。。
天国から・・・
観ていてくれよ。。
新宿コース ロードワーク しました。。 
～～
夕方・・・ （相棒 の 再放送 まで 観て 出かけました。。）
走ったので・・・
まだ 涼しかった ですが、、、
今年の夏も 暑いねぇ。。
そんな 中 、、、
競歩２０ｋ 銀・銅 と 獲りました！
しんどかったろうね。。
中野区中央 ～～
おいらも・・・
しんどかった！
スロージョグ＆ウォーク って感じですが、、、
意地でも コース は ワープせずに まわってます！
選手の がんばり には 負けられん！！