知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

侍J、悲願の金メダル!稲葉監督、米国に13年前の借り返す84年ロス五輪以来、正式競技では初・・・ 久しぶりに。。

2021-08-07 23:15:37 | 健康・病気

ソフトボール同様・・・
13年ぶりの 開催で、、、

両種目ともに 金メダル となりました。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210807-0244

本来・・・
おいらの 考え方は、、 ソフトボール を 男女種目にして 野球 は オリンピック種目ではなくていい! という考え方ではありますが、、、

やっぱり・・・

勝つ! と うれしいね。。

WBC や プレミア では 優勝している 日本チーム も・・・

オリンピック では 勝てなかったからね。。

おめでとうございます!<(_ _)>

しかし・・・

今回 TOKYO2020 は 最高に面白かったなぁ!

明日は・・・

大迫半端ねぇ!

って 最後の レース;マラソン を 締めてくれるだろう。。

 朝・・・ いってらっしゃい と・・・

玄関出ると、、 出迎えてくれました。。

朝・・・

久しぶりに 整体操 や 哲学堂健康体操 で お世話になった M野さん から 電話。。

現在は・・・

御主人の 看病&介護 で お休みをされているのですが、、、

先生に・・・
主人の からだ の ケア をやってほしい! と、、、

寝た切り で・・・
からだ が辛そうだから、、、 ほぐし てあげてほしい。。

M野さん の お願い なら 2つ返事 で いいですよ! と、、、

行ってきました。。

 すみれ公園 早稲田通り ~~

10:00 ~ 11:10    中野区    ボディケア    M野さん御主人。。

ガン を患っていて・・・

痛み は ないようですが、、、

からだ が 重い ということでした。。

あしの浮腫み が ありましたので・・・

足の ケア から 始めました。。

足 → 膝 → 股関節 → 腰 → 手 → 肘 → 肩 → 背中 → 腰

介護ベッド で 初対面での 施術 なので・・・

ゆっくり 確かめるように 行いました。。

トイレ は ポータブルトイレ で 自分で行っているようです。。

ということは ベッド に 座ることも 出来るようです。。

次回 行う事があれば・・・

ベッド に 座って頂いた状態から 始めてみようかな。。

M野さん とも 久しぶりに いろいろ会話しました。。

近くに マッサージ やってくれる処 も あるけれど・・・

やっぱり・・・

先生にやってもらいたかったから 電話 しちゃったけどよかった!

御主人 は 週1 でやってほしい。。

って 言っていたけれど、、、

介護サービス も 始まるそうなので それからですね。。

ただ・・・

ケアマネ も ついていないで、、、
介護認定 も 要支援2 って・・・

低すぎないかい?

 紅葉山公園 ~~

家に帰って来てからは・・・

中居君 の ニュースな会 を 観て(この ニュースバラエティ が 一番おもしろい!)、、、

15:00 くらいから  と 予報 が出ていたので・・・

その前に 走りました!

 杉並コース ロードワーク!~~

あとは・・・

オリンピック三昧 でした。。

明日は・・・

最終日! ぜひ、、、

男子マラソン がんばってほしいね。。

全出場した 選手 の皆さん!!

感動をありがとう。。


おいらが スポーツ で伝えたいこと ③

2021-08-07 17:42:21 | スポーツ

スポーツ教育システム

大谷選手 が いまのように 高い人気 が出ているのは・・・

彼の人間性!

それは・・・

高校時代 に 培った 目標設定 の方法から 得られたものです。。

スポーツは 本来 GAME であり play です!

あそび で ある スポーツ に 人間性 は必要があるのか??

あるなぁ。。

1985年 に 東京体育専門学校 を 卒業して・・・

36年!

父兄 が考える・・・

スポーツ を通して 子どもたち に 学んでほしい と考えているのは 人間力 です。。

 その ニーズ にしっかり応えていくには システム が必要です。。

進級テスト が その 一つ の ツール であることは間違いありません!

師匠 波多野 勲 の・・・

小学生 初心以上 の、、、  進級テストシステム は 前回 お話した感じですが、、、

幼児クラス は ちょっと 趣 が 違っています。。

ベビー・幼児クラス は 努力級 によって 子ども達の やる気 を 促進します。。

週1回クラス(この 週1 は 波多野システム には本来ありません! インターナショナルスイミング は 週2以上 が基準なので、週1クラスはありませんでした。 アリススポーツクラブ が システム研究会 に加盟以後 つくったシステムですが、現在の 子ども達 は忙しいので 週1クラス の 考え方が 基準 でもいいのではないか? と 思います。。)では・・・

週1 で 3回連続出席 及び、、 4週で3回出席 した 子どもには、、、

ワッペン が 進呈 されます!

その 努力級 の 時期 は・・・

進級テスト(日曜日)には 参加 しなくても 進級 していくことになりますが、、、
ある能力(板キック) まで 進級してくると、、 幼児 の内は、、 日曜日 の 進級テスト を受け、 合格! したら・・・

3回出席 を 行い 努力級 で1つ進級しなくては・・・

日曜日 の 進級テスト記録会 に 参加出来ません!

15級 浮き付き25m板キック
14級 浮き付き25m背面キック

は、、、 challenge すれば 落ちることはありません!

13級 浮き付き25m背泳ぎ から 技術 がある程度整っていないと 進級できないようになっています。。

努力すれば・・・   ご褒美 がもらえる!
そして 緊張感(大観衆)の中・・・  challenge して 成功する 喜び を 得る!(最初の 2回は落ちません!)

そして・・・

失敗 と 成功 を繰り返しながら、、、

人間力 を 養成 していきます!

そんな・・・

システム が 水泳教室 にはあります。。

 アリス時代 選手育成コース!

ロングロングアゴー

の スイミング界 は、、、

いかに 早く 子ども達の 生涯ベスト を 出していくような 指導法 でした。。

なので・・・

ロスアンゼルスオリンピック で 14歳 で 平泳ぎ金メダル を 獲得した 岩崎恭子選手(彼女のスイミングクラブ は優秀だったと思いますが) は、、、

日大まで 進んで 競泳 を続けていたのに・・・

14歳 出だした 記録 を 生涯塗り替えること はありませんでした。。

手足 が 伸び、、 身長も高くなった のに です!

何が 問題だったのか??

そこを・・・

しっかり 反省し改善して、、、

いまの スイミング業界 があります。。

だから・・・

習い事 人気ナンバーワン に 水泳 がなったとすれば、、、

うれしいね。。

子ども達の・・・

こころとからだ を、、、

上手に育ててあげる システム が 必要なのです。。


世界を制した「劉衛流」とは喜友名諒の師事する流派は、実は「異端」だった・・・ 柔道 と 同様のプレッシャーだったろうな。。

2021-08-07 00:05:47 | スポーツ

空手 って どこが 発祥??
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210806-0247

って・・・

よく 利用者さんに 聞かれます。。

声を大にして・・・

日本(沖縄) ですよ!

と、、 答えてますが、、、

劉衛流 は・・・

中国 から 仲井間氏 によって 日本に伝えられた 空手 のようだ。。

おいらも・・・

武術・武道 は、、、

柔道 が 母体では あるけれど・・・

もう一つ の 打撃系 の 母体は・・・

 体流法!

武田流合気柔術 に 中国拳法 の エッセンス を 入れた武術 です。。

投げ、突き、蹴り、関節 技 の ある 武術 ですが・・・

母体を 語ったら・・・

日本 は 日本人種 しか いないと、、、
言われがちですが・・・

頭蓋骨 を 追って視ると・・・

縄文時代 の 狩猟民族 から、、、
弥生時代 の 農耕民族 に 移り変わる タイミング で・・・

大陸 から 農耕技術 を 持って 他民族 が 移ってきたことは間違いないのですから、、、

人類 みな 兄弟 

ということです。。

そういう面では・・・

喜友名選手 は 日本人!

プレッシャー の 中 闘った と思うので・・・

胸張ってほしいと思います。。

おいらのことを書けば・・・

中学時代 に 伝統空手 を学び、、 高校時代 に 佐藤塾(極真空手系) で 学んだので・・・

極真に憧れ・・・

空手 を 始めたのですが・・・

大山館長(総長) は 韓民族 ですから、、、

人類 みな 兄弟 です。。

メダル を 獲った 喜友名選手 に 拍手 です!

 松ヶ丘 の 公園 で 懸垂 やったときの アブラゼミ!

10:30 ~ 11:30    中野区    松ヶ丘シニアプラザ  自主グループ リラックス整体操   4名。。

やっちまったなぁ~ 

いろいろ 考える事があって、、、
頭の中 真っ白? で 今日・・・

10:00~ の 整体操 が あったのを 忘れてました。。

10:17 頃に S藤さん から 電話があっても・・・
どうしたの? みたいな 感じ で受け答え、、、

やべぇな!

説明されて もっと 頭が真っ白に・・・

10分くらいで 着く距離 で まだ 良かったのですが・・・

2000年 に 独立 してから、、、

3回目 だな。。

1回目 は 豊玉高齢者センター ミニデイサービス元気体操
ここは・・・ 40分くらい 離れているので 行けませんでした。。(ドタキャンだな。。
3か月に1回 の 教室 なので 飛んでました。。

2回目 は つばさのところ(平和島) と 合同 で行った デイタイムいもほりイベント!
中野駅 で 待ち合わせた のを おいらが時間を間違えていて、、、

やっぱり 電話があって 気づく。。

焦って・・・

レンタカー屋 まで 走りました。。(今日も 走りました! 当然か。。)

気を引き締めよう!!(陸上 リレーチーム もな。。)

椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル 肩甲骨はがし → 肩・腕ストレッチ ~ 立位; 中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 腰割り(スロトレ 5回)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; 整体操あしトレ

整体操 20年 やって・・・

初めての やらかし!

申し訳ありませんでした! <(_ _)>

 ふくろうサロン

14:00 ~ 15:00    中野区   ふくろうサロン(デイサービス)   健康体操   7名。。

オリンピック の 話題 が中心でした。。

K林さん が・・・

先生 将棋 はやんないのか?
うん・・・ 並べ方 くらいはわかるけどね。。

藤井君 負けちゃったんだよね。。(王位戦)

椅子座位; ダンダダン🎵 ~ 整体操抜粋 ~ 脳トレ ~ ソフトギムボール上半身トレ ~ 下肢・下腿ケア(個別)~ ダウン

ふくろうの家 は しばらくお休みなので・・・

ここで終わりでしたが、、、

おやつの時間 には お付き合いしないで 本 を読みました。。

 オリンピック 頑張ってます!

16:30 ~ 17:30   中野区   ふくろうスポーツ館  ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま  2名。。

N本さん・・・

元気ですが、、、
暑いので お休みします。。 

無理しないのが一番です。。

椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル 肩甲骨はがし → 腰筋トレ ~ 立位; 中心軸トレ ~ 椅子 股関節はがし ~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ マット臥位; ポールストレッチ ~ クールダウン

18:00 ~ 19:30   中野区   ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 健康づくり  3名。。

N國さん は フラ のためお休み。。
B場さん は 仕事 のためお休み。。

椅子座位: 整体操基本動 ~ あしトレ ~ 立位; 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子 股関節はがし ~ マット臥位; ポールストレッチ ~ クールダウンストレッチ

みなさん・・・

よく頑張ってます!

オリンピック から エネルギー を いただきながら。。。