現場の・・・
病院や介護施設 で、、 コロナ のクラスターを出したから、、、
謝罪しろ！
と 求まられるのは・・・
やっぱりおかしい！
おいらは・・・
政治家 や 医療政策 を 考えている 日本医師会？ のお偉方は、、、
あまり信用してないが・・・（政治家 の いまのコロナ政策 は 後手後手だし、、 医療政策 にしても サーズやマーズ が 東アジア で流行ったときに 自分事 として取り組まなかったこと が 今回の現象を起こしている）
中国 には・・・
謝罪してほしい！ と 思っているが、、、
東京で ５０００人 の感染者を出している中、、、
故意 ではなく ウィルス を 持ち込んだからといって 謝罪 することはない！
そんなにしてほしいなら・・・
おいらの前に来い！
ぶん殴ってやる！！
今日の写メではなく・・・ 秋頃かな？
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 ６名。。
先回・・・
いろいろあって、、、（言い訳にはなりません！）
整体操教室 が ある！ っていうことを 忘れてしまい、、、
みなさん に ご迷惑をかけてしまいました。。 <(_ _)>謝罪
今日は・・・
しっかり 時間を確認して 行きました。。
整体操始まって ２０年 こんな やっちまったなぁ！ は 初めてでした。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 休憩 ～ 立位； 中心軸トレーニング ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回） ～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 足首操体 ～ 膝片側ずつ伸展 ～ タオル 両膝伸展トレ → 腰筋トレ ～ 股関節 外転・内転トレ ～ ダウン
コロナ が 治まれば・・・
整体操 も ２０名前後 メンバー がいらっしゃいます！
昨日 亡くなった 大好きな 千葉真一さん は なんで？ ワクチン打たなかったのか？？
ワクチン否定派 が 少なからずいる ということは 理解していますが、、、
コロナ で 死ぬより 副反応 の方がいいよな。。
ワクチン否定派 は 千葉さん が 亡くなったこと を どう思っているのか？？
聞いてみたいね。。
今週は・・・
パラリンピック の ポロシャツ を着て、、、
パラリンピック TOKYO２０２０ の 宣伝をしました！’（来週 火曜日から 熱戦 が始まります！ 来週でも良かったのですが・・・ 今週は たくさんの方々 に会うので。。）
ふくろうサロン
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） ９名。。
今月は・・・
たぶん ふくろうの家 の 指導 はないので、、、
ゆっくりでもいいのですが、、、
以前のように おやつ はいただかず、、 ふくろうの家 に 行く風 として スポーツ館 で待機しています。。
まぁ・・・
それはそれとして、、、
利用者 の 皆さん の 下肢 の浮腫みがちょっと 引いてきているように感じます。。
夏だからなのか？
栄養 の 問題か？
それとも・・・
おいらの 体操＆ケア が 効いているのか？？
もともと・・・
複合的なものなので、、、
答えは・・・
１つじゃない！！
椅子座位； 整体操抜粋 ～ 脳トレ ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
少ない時間 でも・・・
継続は力なり だな。。
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ３名。。
金曜日 は・・・
機能性 を 高めるトレーニング を 無理なく行っています。。
筋力、筋量 が それなりにある方々 ばかりなので・・・
そうしていますが、、、
力 を 入れるトレーニング も これから 少し入れていった方がいいな。。
椅子座位； 整体操ロングバージョン ～ マット臥位； ポールストレッチング ～ クールダウン
N本さん・・・
ポール やったことある と思ってましたが、、、
初めて体験だった と いうことでした。。
新しい 刺激 を からだ に与えてあげられて よかったですね。。
自分のトレーニング！
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
社長・・・ 仕事の為
N國さん・・・ フラの練習のため
お休みでした！
まぁ・・・
少なくても、、、
しっかり トレーニング するんだけれどね。。
椅子座位； 整体操ロングバージョン ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ポールストレッチ ～ クールダウン
B場さん が 久しぶりに参加しました。。
元気そうで何よりです！
さぁ・・・
ゆっくりでいいから、、、
平常に戻ってほしいね！