萩野公介 は・・・
よくがんばった！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/numberweb/sports/numberweb-849367
同じ 姓 を持つ 彼 を ずーーーーっと視てきました！
おいらとは違い・・・
機械・マシン、サイボーグ のように、、 ストイック に 精密に 競技生活 を続けてきた 萩野選手。。
こころ の 障害 に罹ったときも、、、
この 一途な性格 さゆえだな。。
って 感じていましたが・・・
彼は 戻ってきました！
オリンピックファイナリスト にまで・・・
次の ステージ も しっかり 見守っていきたいと思います。。
そして・・・
おいらも そういう 彼等のような 今後のスター を 支援していきたいと思います。。
今日は・・・ 盆の入り
実家（親父） や 本家、 大井の叔母さん（木更津に行っていて届かなかったようですが・・・） のところ と、、、
昨年 ８月に 逝ってしまった あきらさん の ところ へ 送りました。。
コロナ禍 のなか・・・
ちゃんと 迷わず 帰ってきたかい？？
今日の・・・
午前中は・・・
仕事なし！ 天気もあり・・・
公認心理師 の 試験勉強 を しました。。
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ９名。。
スポーツ館 に 毎週 火・金 でいらっしゃっている T中さん が サロン に来ていました。。
自宅のトイレ で 転倒して・・・
右腕 の 調子が悪いようです。。 ギブス のように包帯を巻いていました。。（動かさない方が 治る のも早いです）
しばらくは・・・
スポーツ館 には 難しいかな。。
椅子座位； コグニサイズ＆整体操あしトレ ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
N島さん が・・・
先生の 手 は温かくて気持ちいいですね。。
これ・・・
よく言われます。。
マッサージ等 を 行っている人 は、、、
手が温かいと ほんと 喜ばれます。。
筋肉量 が 多いのかな？
血行かな？？
体温 は 平熱 で ３６度台 も 多いですが、、、
割と 低い傾向 なので（３５度台 や 計測不能 なんてのも 出ます！ 
）、、、
施術時・・・
喜んでいただけるなら、、、
いっか！
いま・・・
ふくろうの家 は お休み なので、、、
６０分間 スポーツ館 で 本読んでます！（勉強しろ って ことだな。。）
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ３名。。
先週 お休みした N本さん・・・
先生、、 別にからだが悪いわけじゃないのよ！ ただ・・・ 暑くてね。。
出る支度まで すべて行って・・・
おさぼり になったようです。。 
今日は しっかり いらっしゃいました！ あまり 暑くなかったからね。。 
それでも、、、
膝が痛い！ とも おっしゃっていたので・・・
無理せず からだ 整えてください！
痛くて 歩けなくなったら・・・
旅行 行けませんよ！
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ 立位； タオル 前後左右ねじりストレッチ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
ふくろうスポーツ館 マット＆タオル を使って・・・ 
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
コロナ 東京 ５０００人を超え、、、
１００００人 東京だけでいくんじゃないか？ という 勢いですね。。
早く・・・
平常 に 戻ってもらわないとな。。
こんな話題でいっぱいです。。
おいらは・・・
早く 外のお店 で 酒飲みてぇ！ 
椅子座位； 整体操基本動（ロングB）～ タオル 肩腕ストレッチ ～ 腰筋トレ ～ 立位； タオル 前後左右ねじりストレッチ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
終了後は・・・
今月は 天候悪く あまり 外でトレーニング 出来ないので、、、
ローラー で 腹筋１０回３セット → マシン３種 → 素振り（１０本 左右）３セット ～ 拳立て ５０回
行いました。。
明日も・・・
雨かなぁ。。