からだ が変われば・・・ こころ も変わる！

　江古田の森。。

葉の色が変わってきたという事は・・・

　寒いです。。

今週　は・・・

寒いようですよ。。

インフルエンザ　も　流行っているようなので・・・　　　お気を付けください。。

ちなみに・・・

おいらは、、　予防接種　受けたことないです。。

8日　　　金曜日。。。

１４：００～１６：００　　　中野区　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　４名。。
１８：００～１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　一般の部　健康づくり　　　　1名。。

ふくろう　は・・・

サロン　は、、　4名（S木さん　が・・・　ケアマネ　に運動を止められているのに、、　見学席　でほぼ　同様にやりました。。　ってことは　出来るのにね。。；でも・・・　なんで止められているか？　わからないからね。。）でした！

ほんとは・・・

今年最後の、、　ダンダダン♬　で締めようと思ったのですが、、　脚トレ　に・・・　人数少なかったからね。。　来週に回します！

　スポーツ館　は・・・

先週　見学にこられた　N島さん　が　新入会　で　入られました。。

一般の部　も　徐々　に増えていますね。。

今月は・・・

チューブ　で　足腰トレーニング　月間！！

　Xmas　月間。。

後半　は・・・

B場さん　と　マンツーマン。。

B場さん　は・・・

高校時代かな？　　足首　を　捻挫　して　右足首　が　パンパン　に腫れていました。。（骨折だったんじゃないかな？）

その　ケア　を　続けていました。。

最近・・・

腫れが　少しずつひいています。。

痛みも・・・

なくなってきているようです。。

背中　も　仰向け　になると・・・

伸びるまで　痛かった　ようですが・・・

最近少なくなってきているようです。。

大和町で・・・

体操クラブ　に　入っているようですが、、、　　それも　いい影響　を与えているんでしょうね。。

兎にも角にも・・・

からだ　が　良くなってくると、、、

やる気　も　出てくるようですね。。

こころ　も　からだ　も　元気になるように・・・

支援　します。。

先日・・・

鷺宮高齢者会館　で・・・

腕　に　痛み　を感じる　男性　と面会しました。。

病院　で診て頂いても・・・　痛みの原因　はわからないようです。。（関節は問題ない。。）

奥様　を亡くさられてから、、　気持ち　を落としているようでした。。

痛み　は　心理からも起こります。。

熱中しているときは（畑仕事等々）、、　痛みを感じないようです。。

なので・・・

楽しい　と　思う事を、、　どんどん　すべきです！　(＾◇＾)

と・・・

アドバイス　しました。。

そんな　瞬間　を・・・

もっと　増やしていきたいと思っています。。