桐生祥秀5位で100mの代表ならず「一区切り」右アキレス腱痛め万全には遠く・・・ 企画書！

まずは・・・
多田選手、山縣選手　オリンピック　１００ｍ選手　内定おめでとうございます！<(_ _)>
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20210625-0236

今回　２位　の選手は・・・
標準記録　を　超えることが出来なかったという事で、、、

４位　の　小池選手　という　話もありますが・・・

勝てる選手　を！

という　評価　での　大会なので・・・
平等なる　評価　をしていただきたい！

推し選手　の　桐生選手　は　脚のケガ　があって　５位！

怪我して　５位　だからね。。

最強の・・・

リレー選手　を　選んでいただきたい！！

それはそれとして・・・

サニブラウン　は　どうしたんだ？？

陸上４００ｍリレー　は　慎重に選んでほしいね。。

今日の　午前中は・・・

仕事なし！

ふくろうの・・・

パーソナルトレーニング　企画書（社長に　もう一度　出してほしい！　と　頼まれたので・・・）　を　前回出したものに　現在の状況を　継ぎ足して　作成し、、、

提出しました！

　さぁ・・・　都議選　が始まりました。。

東京オリンピック・パラリンピック　も　選挙の争点　になっている？　そうですが・・・

安心・安全　な　オリ・パラ　を　いかに開催できるか？　を　提言できる　議員　を選ぶ　ということだろうな。。

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　健康体操　　　９名。。

　ふくろうサロン

中心的な　利用者さん　K林さん　は・・・

今日は　元気に　体操　していただきました。。

今度の　日曜日の　朝　５：００　～　６：００　かな　NHK　で　テレビに映るらしいです。。

貧困者対策NPO　に　所属している　K林さん。。

その　舫　の　活動報告　なのかな？？

９０歳　を　超えた　K林さん！

こういう　活動　を　継続していることが・・・

素晴らしい！

おいらも・・・

刺激を　もらいながら　がんばっか！(*^^*)

椅子座位；　足じゃんけんレク　～　整体操抜粋　～　ソフトギムボール下半身トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

手の感触　から・・・

週１回　では　ありますが、、、
浮腫み　や　固さ　が　少し　皆さん（ふくろうの家の利用者さん含め）　増えてきたように感じます。。

まぁ・・・

暖かい季節になってきたからかな？？

　ふくろうの家

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　８名。。

どうしても・・・

サロン　の　下肢・下腿ケア（個別）　が　押してしまうので、、、

５分くらい　遅れて　到着してしまうのですが・・・

皆さん　　で　迎えてくれます！　

椅子座位；　足じゃんけんレク　～　整体操抜粋　～　ソフトギムボールトレ（下半身）～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

締めは・・・

Y島さん　の　麻痺　した　左腕　の　関節可動域チェック＆トレーニング！

社長に　再度提出した　パーソナル企画書　は・・・

発達障害（自閉症スペクトラム）　の　Kちゃん　と、、、
脳卒中　麻痺　の　Y島さん！

２つの　ニーズ　に応えるべく・・・

ふくろう　で　パーソナル　を　やりたいと思っています！

　ふくろうスポーツ館

ふくろうの家　を　出る時・・・

N本さん　が　目の前　を歩いていました。。　（早いなぁ！　(;^ω^)💦　）

I口さん（美容室　セントラル）　の　お客さん　なので・・・

セントラル　で　少しおはなし　して　スポーツ館　に　やってきます。。

勝手知ったっる　なかま　みたいな感じなので・・・

時間さえ　間違えなければ・・・

問題ない　んですが、、、　

でも・・・

申し訳ないからねぇ。。　

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

M田さん・・・

先週　ワクチン２回目　接種されたらしいのですが、、、

副反応アリ！

足が前に出ないほど　筋肉が固くなったそうです。。

それも　接種　３日後に・・・

皆さんも　お気を付けください！（それでも・・・　接種した方がいいですよ！）

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩腕ストレッチ　～　立位；　壁　肩甲帯PNFストレッチ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

　スポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　５名。。

N國さん・・・

１９：００　まで　で　フラ　に　久しぶりに　向かう　ということだったので、、、

二部構成　という訳ではないけれど・・・

きっちり　１９：００　に　終えるように　流れ　を　つくっていきました。。

椅子座位；　整体操基本動＋あしトレ　～　タオル　肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　立位；　椅子　股関節はがし　～　ダンベル体操　～（１９：００）　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

B場さん　から　サクランボ　いただきました！

いつも　ありがとうございます！<(_ _)>

さぁ・・・

週末は　勉強　がんばります！