やはり・・・
お正月は 箱根駅伝 だよな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20201105-OHT1T50086
かみさん と 結婚してから 知った 箱根駅伝!
マラソン も・・・ 最後までみれない 人 だから スポーツ観戦は 短距離型 なんですが、、、
箱根のドラマ に 魅せられた 一人です!
無観客 でもいいので・・・
開催してほしいですね。。
みんな! 日テレ 観よう!!
有明標本木 ・・・ 燃えてますね。。(*^^*) 季節は進んでいます。。
2019年 10月 総歩数 418681歩 歩行距離 251198m 消費カロリー 12199cal 脂肪燃焼 1730g
2020年 10月 総歩数 418689歩 歩行距離 251202m 消費カロリー 11652cal 脂肪燃焼 1651g
昨年の10月 といえば・・・
平和島も 通常通り(夏プログラム明け) の 指導があったので・・・
毎日 歩き回り 仕事 をしていました。。
その 歩数 に この コロナ禍 で 勝ったのは 凄いね。。
それでも・・・
同じ 携帯(ガラケー)歩数計 で 計っていても カロリーと脂肪燃焼 は 昨年の方が多い??
まぁ、、 8歩、4m の 差だからな。。 8歩あったら・・・
4m は 超えるけどね。。 アシミジカイカラナァ。。
少しずつ・・・
体力を戻していきます!
中野駅から スタート!
10:00 ~ 11:00 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 20名。。
定員 25名 の・・・
現在 の 教室人数 22名。。
91% の 出席率です!! 仲良し の K林さん お休みでした。。 どうしたろう?? また お一人 この方も常連の方ですが まだ1度も出席 がありません。。 心配だなぁ。。
11月 に 入り・・・
今年の教室も あと 4回(今日入れて・・・) です。。
マット座位; ルーシーダットン(上半身) ~ 立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ スクワット ~ ソフトギムスクワット ~ マット座位; タオル 下肢・下腿ストレッチ ~ 腹筋・臀筋トレーニング ~ クールダウン
皆さん と 一緒に居られること が たのしい!
BMXオリンピック会場かな。。~~
まだ・・・
9か月も このまま っていうのも もったいないね。。
帰りは・・・
東雲 の方を まわって 豊洲駅までいきました。。
有明アリーナ ~~
オリンピック も・・・
なんとか 観たい!! テレビでも いいので。。
夕方から・・・
杉並コース を ロードワーク! ~~
少しずつ・・・
筋トレ を増やしています。。
やはり かなり体力 がなくなりました。。
よし・・・
おいらもがんばろ!
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