お休みが多かったな～

月２回の元気体操です。
１時から３時までのいちばん暑い時間帯、行ってしまえば冷房の利いた部屋で、先生の楽しいお話を聞きながらの体操なのですが。
今日はお休みの人が多かったようです。

我が家は公民館のすぐ近くなので、元気に出掛けて行きました。（家にいるより冷房の利いた部屋での体操なので楽しいのです。）

暑い日中なので無理な運動はしないで、ボールを使っての軽い体操と、マッサージのやり方をしましょうということで２人一組になって、バスタオルを敷いた上でのマッサージです。

バスタオルが軽いので敷いていてもよじれてしまって、フロアーだけでバスタオルは何処かへ行ってしまっています。
背中を押したり、足をもんだり、とっても気持ちがいい。
午後のお昼寝の時間帯なので眠くなってしまう。

これから暑い間はこんな事をするのだそうです。