暑～い

8月に入りましたね。毎日暑くて最高気温が35度以上の猛暑日ばかりです。

毎日、市の防災無線で「気温が高くなる予想です。、運動は避けて、水分の補給に努めましょう。、」と10時ごろになると入ります。

朝のラジオ体操には参加、その後のウオーキングもなんとかやっています。（涼しいうちにと思ってのことです。
ウオーキングをすれば仲間と話も出来ているけれど、これが無かったら1日誰とも話をしないことになってしまいます。体力、気力、温存ということで頑張っています。


私、県のマイレージに参加しているので万歩計を付けているのです。

ラジオ体操の後のウオーキングをすれば5000歩ぐらいになるけれど、これをやらなかったら1日家の中だけなので500歩にも行かなくなってしまうのです。

早く涼しくならないかなと願っています。、まだまだ暑い日が続きそうですね。