2012 休肝日9

昨晩は、金曜日の夜の心理学セミナーに参加。
昨日のテーマは、暗示。つまり類催眠。
脳波をα波の状態にして、リラックス状態にするワークを実施しました。
とっても身体があったかになり、心身の疲れが吹き飛びました。

この状態からアルコールを摂取すると、普段以上に回りが早いとの指摘があったので、アルコール抜きで寝ることに。
今朝の早朝テニスでは、軽くなった身体を体感できることを期待したのですが、睡眠不足からかプレーの精度はいまいち。
もう少し、リラックスしつつ、集中できるようなメンタリティの強化が必要だと感じた次第です。