５月１４日 朝ラン １０ｋｍに挑戦

スタート　　：05:18
時間　　　　：1:12'19.9
距離　　　　：10.06 km
速度　　　　：8.3 km/h
ペース　　　：(最大 5'12)7'11 min/km
消費カロリー：677 kcal

きょうはたいして必要ないだろうに、早く担いでみたかったサロモンのバックパックに、タオル、携帯、小銭を詰め込んでスタート。カメラは、ちょっと重さ（どんな重さ？）心配で置いていく。
途中トイレの心配がないようにコンビニ繋いだコース設定。
きょうの新潟市は朝から陽射しがあり、暑い！すぐにウインドブレーカーを脱ぎ、バックパックにしまう。バックパックが活躍してるじゃないか。
３ｋｍ過ぎたくらいで身体が慣れ、巡航速度に。
ただ、コース中に長い登り坂が４回も現れる設定になってしまったので、そこは無理せずウォーキング。結果１時間１２分。
次はなるべくアップダウンの少ないコース設定で１時間切りを目指そう。