安曇野の宿から・脳科学者のお薦め本です

 

「ホールブレイン」NHK出版　脳科学者、ジル・ボルト・テイラー博士の著書です。
要約すると

人はおおまかに4つのキャラを持っている。そしてどのキャラを登場させるかを自分で選択することができる。
その選択により、ストレスを軽減し、肩の力を抜いて生きられる。

という内容。いろいろな気づきを与えてくれると思います。

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