安曇野の宿から・受験生の皆さん

寒い日が続きます。インフルエンザも流行のピークを迎えているようです。

とにかく身体を温め、睡眠不足にならないよう、栄養を取る。当たり前のことですが、意識して気をつけたいですね。

人間の記憶の定着にも睡眠は大切という研究結果がでています。

睡眠不足は記憶の定着を阻害するので、徹夜で勉強してもあまり意味がなく、むしろ脳に悪影響しかないということです。

受験生の皆さん、徹夜は無意味です。特に試験が近くなったら早寝早起きで朝から頭が働くように習慣づけましょう。

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