エコ・リュクス

毎日の献立を考え、準備するのは大変、面倒、と思われ、今や加工食品が当たり前の時代になっています。でも、面倒だから、食事はインスタントや加工食品で安く簡単に済ませ、甘いものは食べ放題、そして、エステや高い化粧品を買い、運動不足をジムに通って気休めし、脳を鍛えるために脳トレゲームに精を出す、というのは無駄や出費が多く身体にも悪いですね。
　まず掃除は、大いにエネルギーを消費します。規則的な運動と思って取り組むとそれほど苦痛ではありません。ご褒美に美味しいスイーツを用意し、カロリー消費した分、ダイエットへの罪悪感なく綺麗な部屋で気持ちよく食べられます。
　料理は何を作るか考え、右脳を働かせ、必要なものを考えるのに左脳を使い、買い物でエネルギーを消費し、手先を使うので、脳の運動機能の刺激にもなります。良い素材を食べれば、加齢を防ぎ、エステも高い化粧品も必要ありません。ジムや脳トレゲーム、エステに高い化粧品の代金は、本をや服を買ったり、旅行や、レジャー、本当においしいレストランで楽しむために使えます。