久しぶり

あー、ずいぶんお休みしてしまいました。

ブログ書くための、ログインパスワードだのなんだのすら忘れてしまいそう・・・。

事の始まりは、やはり眼の痛みと頭痛でした。

とにかく眼がかすんで、視力がすごく低下してしまい、気が滅入ってしまいまして、パソコン
見るのさえ苦痛になりました。

そして、あんまりありがたくない「つれ」のようになってしまった頭痛。

そんでもって、こういう不調に陥ると、歯痛だの口内炎だの腸炎だのが、我も我もという感じで
出てきてしまい、あっという間に２週間くらいすぐに経ってしまいました。

これも、あの猛暑の後遺症なのかしら？

夏の疲れは、ほっとした秋になって出ます。
皆さんも、どうぞお体大切にね。

ところで、眼のかすみなんですが、試しに飲んだ「ルティン」というサプリメントが、私には
ヒットしたみたいで、すごく改善されましたよ。

眼のサプリメントというと、ブルーベリーがポピュラーだけど、単なる疲れ目ではなく、
加齢による目のかすみだったら、ルティンはいいかもしれません。

それにプラスして、眼球の周りの筋肉のストレッチ体操みたいなのも始めたら、これもまた
すごくいいのです。

パソコンやテレビや読書で目が疲れると、私たちは
「眼を休ませなきゃ」
って思って、眼を閉じたり、ツボを押したりしますが、それだけではだめなんですって。

運動の後、ただ体を投げ出して休んでいるより、ストレッチしたりマッサージしたりして
筋肉をもみほぐした方が回復が早いでしょ。
眼もそれと同じなのですって。

それで、近くを見たり遠くを見たり、眼をくるくる回したり、ストレッチ運動をするように
したら、すごく視界が良くなりました。

なかなか良いですよ。
疲れた時には、どうぞお試しあれ。