もしや・・・

このところ数週間、最高気温が30℃前後という日が続き、夜もエアコン無しで眠れる日が続き
「あ～～ありがたや。」
と思ってましたら、今日はいきなりの猛暑日になりそうな・・・

なんか、曇って湿った日が多かったので、この情け容赦ない夏の陽差しにクラクラします。

でも、朝のうちに、掃除も洗濯も夕飯の下ごしらえもスーパーへの買い物も、がんばって
やってしまったぞー！

２階のこのリビングは、13：18現在、32℃あるんだけど、不思議とあんまり暑いと感じないのは
身体がもう猛暑日体制に入って覚悟ができてるからかしらん？


あー、それでね、ぐだぐだの続きなんだけどね、結局、よく「同じものを持つ人に反応する」と
いわれているでしょう？

たとえば、ある人に対し
「あいつは、言い訳ばかりして、自分の非を認めない嫌なヤツ。」
と思ったとすると、その人も同じように「言い訳ばかりして、自分の非を認めない」という
性質をもっているんだって。

それで、意識界では、自分にはそんな性質無いって思ってるんだけど、無意識界では、
その性質を持っていることを良く知っていて、それで他人という鏡を使って、
「あなたもこれと同じ性質を持っているんですよ。」

と教えてくれるそうな。

だから、同じ人を見ても「なんだアイツ許せない！」と、やたら反応しちゃう人と、
「あーそーなんだ」くらいで、全く反応しない人がいるのですって。

知識としては知っているけれど、はっきり言って、当事者本人はピンとこないでしょうし、むしろ
反発すると思う。
「自分は、間違ってもそんなことはない。アイツみたいな嫌なヤツじゃない。」

これがフツーだと思うし、私もそうですよ。

でも、私は、たとえ知識としてだけでも、それを知ってましたから、疑ってみた。

「もしや私も、自分の好きなように自由にワガママに生きたいのかも・・・。」とね。

ぐだぐだの意義

繰り返し起こり、自分を苦しめるシチュエーション・人間関係のパターン。

「またこれか・・・」

わかっているのに、また穴に落ちてしまう苦しみと自己嫌悪。
「さっぱり、自分は成長していない・・・。」

あきらめない。目をそらさない。
「もう、そんなこと、こだわってません。」
なんて、かっこうよく嘘つかない。

いいじゃん、とことんぐだぐだ悩んで苦しんだらいい。

「なぜ、自分はこうなってしまうのか？」
「本当のところはどうなのか？」
「では、自分はどうありたいのか？」
「そのためには、どうしたらいいのか？」
「そうできないのは、なぜなのか？」・・・

他者にまき散らすのではなく、原因を他に求めるのでなく、じっと自分の内側に向かって
注意を集中していきます。

すぐに解決できるとは言いませんが、何年もかかるかもしれませんが、そういう姿勢を
持ち続けることが、解決、自分の解放に、必ずつながっていくと思います。

私は、アートセラピストとして、たくさんの方と数え切れないほど何回も
コラージュを作ってきました。

出来上がったコラージュ作品を見て、「ふり返り」を行うとき、ふと気になった部分を指して
「このモチーフ、ここに貼ったのですね。」とか
「このモチーフ、何回も出てきますね。」
とか、言うことがあります。

別に、答えを求めているわけではありませんので、どういう反応でも良いのですが、
そういう私の投げかけに対し
「はぁ～、そういえばそうですねー。なんか、貼りたかったから・・・」
で終わる方もいますし、ハッとしたように
「そういえば～」とか
「もしかすると、これって～」
など、重大な気づきにつながる方もいます。

私は、アートセラピーのワークの中では、誘導などしません。

私たちはただただ、表現するプロセスを楽しみながら作品を作り、暖かい興味と承認の思いで
その作品を見つめるだけです。

アートワークを通して、「気づき」というおみやげを受け取れる人というのは、日頃、
苦しくても格好悪くても、真面目に前向きにぐだぐだ悩む人ではないかと思っています。

ぐだぐだは無駄ではない。
すばらしいおみやげつきよん。

罠

「思いこみ」によって苦しむ一番の理由は、その「思いこみ」の物差しからはずれた物事を
「悪いこと」と考えてしまうことでしょうね。

ここが「罠」なんですよね。無意識のうちに、簡単に落ちるのよね。

悪いことなんだから、正さなくちゃいけない、直させなくちゃ、わからせなくちゃ・・・

無理無理。

だって、相手はその物事を「悪いこと」だなんて、全然思ってませんから。

実際、良いか悪いかっていう問題じゃないしね。落ち着いて考えればね。

ただ単に「私は、そうして欲しくない。そういうのはイヤだ」というだけのことです。

相手は、自分のしたいようにして、私はそれがいやだなーと感じる。

それだけのことです。

だがここで、「そういうのはワガママだ。良くないことだ。」と感じてしまうのが問題で、
それが、自分を苦しめる。

では、どうしましょう？
ここまでくると、解決策もいくつか出てきます。

ひとつには、
「なーんだ、私がイヤだって思ってただけのことで、それ以上のことではないんだから、
もうこれ以上くよくよ考えないで放っておこう。」
というおおらかなやりかた。

これができるとオトナよね～。

もう一つは、
「なぜ、こんなことに、自分は敏感に反応してしまったんだろう？」
と、つきつめていくやりかた。

私は仕事柄、また性格的なこともあり、こちらのタイプ。
時間をかけて、とことん味わい体験し、いろんなことを感じ考えていくのを選びます。

そりゃ、ぐだぐだ長く苦しむし、はたから見れば
「あらやだ、まだあんなことに引っかかってるの！？　早く吹っ切ればいいのに。
セラピストのくせに、情けないわね～。」
ということになり、すごく格好悪いですわ。

でも、しっかり味わって苦しむからこその「なるほど！」も、けっこうたくさんあるものです。

こうして文章にして、事細かに伝えることができるのも、そのおかげです。

だから、まー、悪くないんだな、ぐだぐだも。