運動を 休むと身体は 鈍ります

都営大江戸線は…地下深いです。
だから上りエスカレーターは…混合います。
急ぎの僕は仕方なく…階段を駆け上がります。

しかし登っても登っても…階段は続きます。
そして階段半ばで…ヘトヘトになりヘバル僕です。
足が上がらず膝がガクガクして…息が切れてします。

僕は思います…今月運動をしていませんでした。
ジョギングも…ダンスもやっていなかったのです。
知らない内に運動不足で…身体は完全にナマッていたのです。

若い時は少しの怠けも…直ぐにクリア出来ます。
でも最近は怠慢生活は…直ぐに身体が鈍ります。
だから身体はブヨブヨで…直ぐにバテバテです。

だから来月から…頑張ります。