久々に 身体を動かし バテている

東京マラソン前に…膝を痛めます。
東京マラソンで…もっと痛めます。
東京マラソン後も…まだ痛めます。

針治療も…おこないます。
マッサージも…やります。
ストレッチも…やります。

膝痛みが…少し楽になります。
徐々に…身体を動かしてみます。
膝をかばいながら…運動しました。

数分で…ばててしまいます。
身体が…動かなくなってます。
体力は…完全になくなってます。

仕上げの…ホットヨガは惰性です。
ただ汗をかいて…もがいています。
そして…すぐに筋肉痛になります。

役者は…体力が基本です！
　　　　　　　　　　　　　
明日も継続して…体力回復です！